高血壓｜中醫分享5大類型高血壓！4款簡易食療助降血壓

高血壓｜高血壓、高血糖、高血脂這「三高」是現代人常見的慢性疾病，如果長期不理會，就會身體出現不同的毛病。《流行都市》曾邀請註冊中醫以中醫角度分析各種高血壓症型，大家又適合喝甚麼湯水呢？

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高血壓｜中醫分享5大類型高血壓！4款簡易食療助降血壓

《流行都市》中，註冊中醫師倪詠梅指古代没有「高血壓」這個病，而從徵狀出現，將它歸入「頭痛」、「眩暈」的範圍，但都知道有頭暈有機會中風。不過，高血壓不一定會有頭暈症狀，倪詠梅中醫師看過一些病人的上壓130至140都沒有症狀，甚至有病人上壓190都沒有頭暈症狀，所以不能以頭暈來判斷有沒有高血壓，她指大家一定要量度血壓。

在中醫角度，如果血脈中有阻滯或者有虛火，都很易導致血壓升高，而高血壓有5大類型：

• 肝腎陰虛高血壓：頭重腳輕、怕熱又怕冷、頭脹眩暈、耳鳴、心煩失眠、手足心熱
• 肝陽上亢高血壓：煩躁愛生氣、頭脹跳痛、舌紅、耳鳴、臉色易紅、容易口乾、肌肉易痛
• 痰濁内蘊高血壓：比較肥胖、頭昏沉感、胸悶多痰、舌苔厚、易水腫、手腳沉重麻木、時覺疲勞
• 瘀血内阻高血壓：眩暈、頭痛、心悸、臉色較暗、健忘、失眠、精神不振、舌頭紫瘀
• 陰陽兩虛高血壓：怕熱又怕凍、心悸、時時出汗、怕冷但想飲凍飲、疲勞但難入睡、腰膝酸軟、精神不振、夜尿多

中醫在治療高血壓上，會用藥物及針灸方法，更會配合耳穴治療保健，幫助降血壓。倪詠梅提醒，高血壓患者在生活上都要留意：

• 良好生活作息
• 不要吃太鹹
• 改善情緒
• 不要捱夜

而不同類型的高血壓人士，都可以服用相對應的湯水！

生地桑椹降壓湯（適合肝腎陰虛高血壓，不適合青年人、孕婦）

材料：生地 30克、桑椹10克 、桑寄生10克、白芍 10克、鉤藤 5克、石決明 30克、蜜棗 2粒、瘦肉 300克

夏枯草清肝湯（適合肝陽上亢高血壓，不適合孕婦、來經期間及感冒人士）

材料：夏枯草 10克、羅漢果 半個、決明子 10克、白芍 10克、珍珠母 30克、瘦肉 300克

薏米茯苓化濕湯（適合痰濁内蘊高血壓，不適合12歲或以下小朋友、孕婦、來經期間及感冒人士）

材料：生熟意米 15克 、茯苓 20克、決明子 10克、丹參 10克 、黨參10克、白朮15克 、砂仁 5克、陳皮 1片、法半夏 10克、瘦肉300克

田七石斛丹參降壓湯（適合瘀血内阻高血壓，不適合小朋友、孕婦、來經期間人士）

材料：田七 10克、丹參 10克、石斛 10克、鉤藤 5克、生地 15克、黃營 10克、蜜棗2粒、瘦肉 300克

對於陰陽兩虛高血壓人士，因為病情複雜而且虛弱，所以建議要去找註冊中醫師詢問意見。