壞膽固醇過高增認知障礙風險？心臟科醫生教2大方法控制壞膽固醇水平

壞膽固醇｜壞膽固醇過高會增加患認知障礙症的風險？《流行都市》邀請到心臟科醫生講解壞膽固醇的理想水平數字及如何從日常生活習慣控制壞膽固醇！

壞膽固醇過高增認知障礙風險？心臟科醫生教2大方法控制壞膽固醇水平

世界權威醫學期刊將「壞膽固醇」水平過高，新增為其中一項導致認知障礙症的風險因素。心臟科專科醫生姚啟恒指，很多研究發現膽固醇過高和認知障礙症有直接關係，如果能控制膽固醇可減少患認知障礙風險。本港每10名70歲或以上長者，便有1名認知障礙症患者；85歲以上患病比率更高達三分一。

全球約有三分一的缺血性心臟病是由「壞膽固醇」水平引起，原來「壞膽固醇」會影響心血管健康，有機會引致以下風險：

• 心臟病
• 中風
• 脂肪肝、肝硬化

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壞膽固醇理想水平？2大方法控制壞膽固醇水平

健康成年人的壞膽固醇理想水平數字為3.0 mmol/L以下；如果病人有高危風險（包括糖尿病、接受「通波仔」手術、中風），壞膽固醇目標水平數應為1.4 mmol/L以下。

如果一般人想在日常生活習慣控制壞膽固醇水平，可以有以下幾點：

• 飲食：少食煎炸食物、肥豬肉、內臟、芝士；多吃蔬菜及水果，好像是莓類
• 運動：每日做30至60分鐘中高強度運動

高危人士有機會要用藥物控制壞膽固醇

如果是高危人士，好像是曾中風或心血管有問題，靠飲食或運動控制不了壞膽固醇水平，就有機會要考慮使用藥物：

• 口服：他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑、貝培多酸
• 非口服：PCSK9 抑制劑（單株抗體）、PCSK9(siRNA)