驚蟄養生｜春天肝氣旺盛易中風！中醫教按3大穴位疏肝解鬱 推介健脾祛濕養肝湯

驚蟄養生｜3月5日就是驚蟄，在中醫角度，驚蟄應該怎樣養生？《最強生命線》中，曾邀請中醫師來說說驚蟄養生方法！

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驚蟄養生｜春天肝氣旺盛易中風！中醫教按3大穴位疏肝解鬱 推介健脾祛濕養肝湯

驚蟄象徵正式踏入春季，而在中醫角度春季會出現肝氣旺盛、易犯脾，易出現脾胃虛弱的徵狀。天氣開始回暖，流感、水痘、手足口病等季節流行病會開始流行，抵抗力較差或長期病患者較易中招。

在中醫角度，春天對應「肝」。港大中醫藥學院助理講師羅桂青指，春天肝氣較旺盛，高血壓病人情緒不穩定、動怒，會容易引起中風。驚蟄「打小人」可以將鬱結、不開心發出來，某程度可以幫助疏發一些肝氣。

在春天可以多吃養肝食物，可以用杞子、菊花，平時沖茶飲用，另外想健脾祛濕可吃白朮、苡仁、淮山。

節目中曾推介按揉穴位幫助養生：

• 耳朵對上的率谷穴：肝氣順達
• 太陽穴：頭痛、頭暈可按
• 太沖穴：幫助疏發肝氣

節目中推介一款健脾祛濕養肝湯，適合任何體質人士。

材料：白芍十克、紅棗五粒、生苡仁十克、茯苓十五克、白朮十克、山藥十克、北芪十克、花旗參十克

做法：所有材料洗淨後，再加一公升水，熬煮90分鐘即可飲用。