用腦過度生白頭髮？忌睇一種類型影片！中醫教用腦人士養生法＋必試湯水

打工仔頭上不斷生白髮？有機會是你用腦太多！香港打工仔競爭大，上班一定要打醒十二分精神，去應付上司及客戶。但用腦太多的人，很常有生白髮，到底腦力活動較多人士可以怎樣養生呢？今次，《流行都市》請了一位中醫師來說說這部分的養生資訊，原來用腦過度人士要少看一種類型影片！

用腦過度人士養生資訊

打工仔用腦太多，有機會生白頭髮，到底腦力活動較多人士可以怎樣養生呢？《流行都市》邀請註冊中醫師倪詠梅來講解腦力活動較多、用腦過度人士養生貼士。原來腦力活動多人士容易腎氣虛，而腎氣虛的人士會有以下問題：

• 反應慢
• 生白髮
• 甩髮
• 腰膝酸軟
• 影響生殖能力，女士月經出現問題，男士性功能下降

忌做2件事＋宜食黑色食物

倪詠梅中醫師提醒，用腦過度人士有2大事項要注意：

• 少食過鹹食物：鹹魚、臘肉、鹹蛋、火腿、榨菜、薯片等
• 少看恐怖片：恐懼傷腎

如果大家想養生，可以多吃黑色的食物，包括木耳、黑豆、黑芝麻、桑椹、南棗、烏雞等。

養生湯水：合桃生熟地健腦湯（適合用腦過度人土）

材料：去皮合桃肉 60克、生地 15克、熟地 15克、栗子肉 10粒、墨旱蓮 10克、北芪 10克、紅棗 3粒、瘦肉 300克

做法：

1. 瘦肉汆水，餘下藥材除熟地外略浸洗
2. 水滾後加入所有材料，大火煲30分鐘，中、大火再煲1.5全2小時即成

不過要注意，感冒人士忌服這款養生湯水！