隱形眼鏡｜戴Con前必做4步驟 視光師警告：戴後閉眼小休15分鐘已傷角膜！

不少人都有配戴隱形眼鏡的習慣，但原來日常一些貪方便的壞習慣，會大大增加眼部感染風險！TVB節目《流行都市》邀請到香港眼科視光師學會會長陳文彬博士，為大家詳細拆解正確配戴隱形眼鏡的步驟及戴前檢查重點。陳博士更於節目中拆解「眼鏡度數不宜直接轉換成隱形眼鏡度數」及「戴後不宜閉眼小休」等常見迷思。

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隱形眼鏡｜隱形眼鏡種類及驗配須知

陳博士指出，市面上的隱形眼鏡分為不同種類。至於如何挑選適合自己的款式，陳博士建議應向眼科醫生或視光師查詢。常見的分類包括：

1. 材質：硬鏡、軟鏡、特製鏡
2. 配戴周期：日戴型、月戴型
3. 功能：近視/遠視、散光、老花

陳博士提醒，配戴隱形眼鏡（配Con）時，必須將鏡片試戴上眼以檢查鬆緊度，因為太鬆或太緊都會影響眼睛健康。假若隱形眼鏡太緊，有可能會刮損眼睛角膜，甚至導致角膜缺氧。因此，配戴隱形眼鏡前必須找專業視光師詳細檢查，不宜直接網購。

隱形眼鏡｜眼鏡度數轉換不宜直接換成隱形眼鏡度數

坊間很多人會疑惑，配戴隱形眼鏡時，到底能否將眼鏡度數直接轉換成隱形眼鏡度數？陳博士提醒，眼鏡度數無法直接轉換，因為隱形眼鏡直接貼附在角膜上，而眼鏡鏡片與眼球之間則有一定的距離。這並非單純減淺度數即可，特別是針對散光問題，鏡片戴上眼後容易轉位；當軸位出現偏差時，便需要根據臨床情況進行調整。因此，若直接以眼鏡度數配戴隱形眼鏡往往不準確，必須親自試戴，並透過特定儀器檢查才能作準。

此外，不少家長疑惑小朋友年紀太小是否不宜「戴Con」。陳博士指出，小朋友四、五歲時眼球已接近成人大小；因此視光師評估時，考慮的往往不僅是眼球大小或弧度是否準確，更重要是取決於兒童個人的自理能力。事關配戴隱形眼鏡牽涉日常清潔、自行戴上及除下鏡片的操作，以及遇到眼部不適時能否清晰表達。因此，視光師一般建議兒童到8至10歲、具備一定自理能力後，才適合配戴隱形眼鏡。

隱形眼鏡｜4大正確配戴隱形眼鏡步驟

至於正確配戴隱形眼鏡的步驟如下：

1. 第一步： 先把雙手清潔乾淨，並徹底抹乾。
2. 第二步： 普遍不建議使用隱形眼鏡鉗，因為容易暗藏污垢，引發衛生隱患；一般建議直接用手配戴，除非有特殊情況（例如做了Gel甲）。
3. 第三步： 戴上隱形眼鏡前，應先檢查鏡片有否出現裂痕、有否正反面反轉，以及是否有微塵附着。
4. 第四步： 戴上後輕輕眨眼兩下，感受是否有不適感；若感不適，必須立刻除下鏡片。

陳博士建議每次配戴時間宜控制在6至8小時內。然而，隨着年齡增長，眼睛的淚水分泌會減少，適合配戴的時間亦會相應縮短，可能需要在下午時分滴人工淚液以滋潤眼睛。若單次配戴時間過長，容易導致眼睛缺氧。

隱形眼鏡｜戴隱形眼鏡3大禁忌：切忌小睡、游水及洗澡

陳博士特別警告，戴隱形眼鏡時切忌閉眼小休，因為這會大大增加角膜缺氧的風險。角膜主要透過接觸空氣來吸收氧氣，戴上隱形眼鏡本身已有一定阻擋，若再閉上眼睛小睡，缺氧問題便會加劇。有研究指出，戴着隱形眼鏡小睡短短15分鐘，角膜便會開始缺氧，容易引發微絲血管增生及發炎等情況。

陳博士亦提醒，切忌戴隱形眼鏡時進行水上活動，因為水中含有多種微生物（例如細菌、阿米巴變形蟲），假如黏附在隱形眼鏡上，就會令眼睛容易發炎。洗澡前亦應該先除下隱形眼鏡，因為洗澡後隱形眼鏡會變得乾澀並緊貼眼球，導致除下時需要更加用力，容易因此刮損角膜表皮。

隱形眼鏡｜5類不宜配戴隱形眼鏡族群

假如有慢性疾病，例如「三高」人士亦需多加留意。高血壓患者在服用降血壓藥物後，淚水分泌可能會減少，因此應該縮短戴隱形眼鏡的時間；高血脂人士容易出現淚液中油脂層異常，導致油脂容易在隱形眼鏡上累積，對戴「月Con」的人士影響尤甚；至於糖尿病患者，由於角膜較容易受損，加上受損後修復速度緩慢，因此配戴隱形眼鏡時必須定期檢查角膜健康。陳博士總結，以下人士不太適合戴隱形眼鏡：

1. 經常在化學煙霧瀰漫或大塵環境中工作
2. 眼睛剛完成手術，傷口仍未痊癒
3. 經常出現眼乾情況
4. 眼睛容易敏感
5. 自理能力欠佳

本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場。