脫髮中醫｜腎虧會脫髮！中醫師教2款養髮湯水 附4大穴位按摩促氣血循環

頭髮非常影響一個人的外觀和自信，讓頭髮健康生長和防脫髮是非常重要的問題。TVB節目《流行都市》請來葉振樺註冊中醫師，為大家講解中醫對生髮以及防脫髮有咩方法！還有養髮湯水介紹給大家！

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葉醫師介紹，頭髮為血之餘，頭髮能夠反映人體氣血運作及健康狀況。中醫認為，肝藏血，影響頭髮的生長速度及脫落；脾統血，負責營養吸收，吸收不佳便會引致脫髮；髮為腎之華。影響髮質及光澤。

脫髮原因

葉醫師指出，頭髮自然脫落是正常現象，一般而言，每日大約會脫落50-100條頭髮。頭髮的生長速度不及脫髮速度，則需要重視。生活中如果出現：休息不足、情緒壓力、消化系統問題三種情況都會影響血氣運作，導致脫髮。

前額脫髮（肝火）：夜睡、易怒、飲食習慣不佳

頭頂中央脫髮（血氣虛弱）：情緒鬱結、休息不足

葉醫師指出，男性屬陽，容易消耗體能傷氣，較易脫髮。女性屬陰，容易精神疲勞傷陰血虛，較多出現白頭髮。

中醫改善脫髮問題

葉醫師介紹，生薑具有祛風及增加血液循環功效，可以改善頭髮狀況。針灸可以提升人體氣血循環，有助於改善脫髮問題。梳頭按摩頭皮，有助於促進頭皮血液循環。

頭維穴：袪風泄火

風池穴：袪風解表

三陰交穴：健脾胃、幫助運化

葉醫師指，以上三個穴位會促進身體循環，入睡之前按摩已經可以起到養生功效。

防脫髮食療

葉醫師指，黑芝麻、黑豆具有養血補腎功效，對頭皮健康有益。葉醫師為大家帶來兩款養髮湯水，不過脾胃虛弱人士先健脾再飲用啦！

烏髮生髮湯水：黨參10克、首烏10克、圓肉10克、黑豆10克、去核紅棗10粒

養陰控油湯水：生地黃10克、熟地黃10克、白芍10克、羌活10克