抗皺｜25歲後小心輕熟齡肌！8點自測皮膚結果 咬筷子竟可減少皺紋形成？

年紀愈大，臉部開始出現皺紋，有機會是「熟齡肌」！到底甚麼是熟齡肌？怎樣可以令肌膚更年輕？早前註冊西醫麥皚淇在《流行都市》中講解了「熟齡肌」及皺紋成因，仲教大家如何抗皺！

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甚麼是熟齡肌？8點即Check自己是否是熟齡肌！

註冊西醫麥皚淇指出，25至35歲人士皮膚的膠原蛋白會流失，所以皮膚處於輕熟齡的狀態；35至40歲人士的皮膚狀況開始慢慢走下坡，進入熟齡肌。不過，熟齡不代表有熟齡肌，只要保養得好，60多歲的肌膚都可以像30多歲一樣；沒有保養熟齡肌都會提早出現。以下有8點熟齡皮膚的特徵：

1. 下顎變寬
2. 下顎線不明顯，包括有雙下巴
3. 眼部皮膚老化，有幼紋、魚尾紋、眼尾下垂等
4. 蘋果肌不再飽滿、往下垂
5. 嘴角向下垂、虎紋現
6. 輪廓五官開始變得扁平
7. 皮膚暗啞、欠光澤
8. 斑變多、顏色越變越深

坊間對皺紋形成，都有不少迷思，原來以下幾種都是皺紋的成因：

• 用飲管啜飲會增加嘴部皺紋。不過，嘴部皺紋的常見原因是因為吸煙及沒有搽防曬
• 長時間睇手機，低頭族會常令臉部肌肉向下拉
• 表情豐富會出現表情紋或動態皺紋
• 洗臉太用力會出現幼紋；洗臉太多出現乾紋

坊間抗皺方法可行嗎？

為對抗皺紋，坊間都有很多方法，以下幾種又可行嗎？

1. 茹素人士皺紋較少？

西醫麥皚淇解答：要看看該人士怎樣茹素，如進食較多維他命C食物是有功效的；如果食很多澱粉質或油膩食物，會令皺紋更多

2. 仰睡減少皺紋造成？

西醫麥皚淇解答：對比趴睡、側睡，仰睡可減少臉部肌肉受壓，降低皺紋形成機會

3. 吃膠原蛋白能抗皺？

西醫麥皚淇解答：人體不能直接吸引大部分食物中的膠原蛋白，建議食多點優質蛋白質及維他命C

4.咬筷子改善法令紋？

西醫麥皚淇解答：咬筷子可預防肌肉形法令紋！利用咬筷子做微笑練習，令笑時不會過分拉扯肌肉

5. 睡眠品質好能防皺？

西醫麥皚淇解答：睡眠品質差令皮膚無法休息及修復，更會打亂內分泌，令皺紋出現

西醫麥皚淇又提醒，加速皮膚老化原因好多，例如：高能量可見光、紅外線、空氣污染等。愛泡溫泉的朋友都要留意，若溫泉浸太久或太高溫會機會令皮膚屏障受損。

保養皮膚四大重點！

• 生活習慣：避免吸煙、飲酒、睡眠不足及壓力
• 飲食習慣：避免高糖飲食
• 飲水：給身體及皮膚補充水分
• 防曬：避免皮膚光老化

西醫麥皚淇建議，在護膚品方面除了保濕，日常護膚程序可加入抗氧劑，如維他命C及E；而在抗皺方面，蛋白勝肽、維他命A醇是常見抗衰老護膚品成份。