吞嚥困難小心患強直性骨質增生症！50歲以上人士高危 高脊醫示範4大簡單預防動作

強直性骨質增生症源於脊椎韌帶鈣化過度生長，導致脊椎僵硬，長者、糖尿病患者都屬高危一族。此症有機會影響患者吞嚥、肩膊活動。TVB節目《流行都市》邀請到註冊脊醫汪家智前來分享，講解如何透過伸展運動來預防與治療，並引領主持示範相關動作。

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防強直性骨質增生症常見於頸和背脊

醫生指出，強直性骨質增生症的學名是「瀰漫性突發性骨肥厚」，主要特徵是脊椎韌帶鈣化，導致脊椎僵硬，常見於頸和背脊位置，其胸椎骨T7至T12的位置會常見這個問題，反而腰骨就會較少出現。

防強直性骨質增生症5大常見病徵

至於強直性骨質增生症，常見的病徵大概如下：

1. 頸梗
2. 影響呼吸
3. 影響吞嚥
4. 影響心跳
5. 出現聲沙

防強直性骨質增生症5大高危人士

醫生提及，容易患上強直性骨質增生症的高危人士，大概如下：

1. 50歲以上人士
2. 患有糖尿病
3. 曾出現痛風
4. 肥胖人士
5. 曾患過脊椎骨折的人

防強直性骨質增生症診斷方法

醫生同樣指出，醫生在診斷強直性骨質增生症時，常見採用X光檢查，透過觀察頸椎圖，了解病人有否出現脊椎韌帶鈣化之情況。醫生強調，強直性脊椎炎與強直性骨質增生症極為不同，尤其前者常見於20至40歲的男士，病發原因亦因為發炎，以及免疫系統失調引起，與強直性骨質增生症提到的「脊椎韌帶鈣化」非常不同。

防強直性骨質增生症5大常見治療方法

一般來說，強直性骨質增生症的常見治療方法如下：

1. 針灸
2. 推拿
3. 按摩肌肉，達到放鬆
4. 做伸展運動
5. 拉筋

3大方法預防強直性骨質增生症

以下一些方法可預防強直性骨質增生症：

1. 均衡飲食
2. 多做運動
3. 多做伸展運動

4大預防強直性骨質增生症伸展運動

至於能夠預防病症發生的伸展運動如下：

• 運動一：向後推手踭，夾着肩胛，頭向上提，打開心口，連續做三次。

• 運動二：坐着天使式。先找張椅子坐下，雙手放在身體旁邊，向上提起，雙手拍一拍，逐漸放低雙手，手踭貼着身體，可以連續做十次。

• 運動三：肩胛打圈。把雙手放在膊頭上，膊頭伴隨雙手打圈，頭向天提高，可以連續做十次。

• 運動四：椅子伸展。雙手先扶着椅子，背脊慢慢向後伸展，頭向下方、腳擺後，維持大約十秒，連續做三次。