反覆肚瀉未必是腸胃炎！醫生拆解腸易激綜合症5大症狀 教你分辨大便形態自測腸道健康

TVB節目《流行都市》邀請了腸胃肝臟科專科醫生施蘊知，為大家拆解都市人常見的「腸易激綜合症」。此病症並非嚴重疾病，但患者會經常出現反覆肚痛、腹瀉等症狀，對日常生活與工作造成極大困擾。施醫生除了剖析此症常見成因外，更教導大家日常多加留意自己的大便形態，就能初步了解並個人的腸道健康狀況！

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腸易激綜合症3大常見成因

腸易激綜合症又名「玻璃肚」，此症是指容易出現肚痛、肚脹、肚瀉或者便秘等情況，肚子未必是發炎或者出現大病，但會對日常生活造成困擾。一般來說腸易激綜合症的成因如下：

1. 飲食影響
2. 情緒壓力
3. 腸道益生菌失衡

腸易激綜合症5大症狀 區分與普通肚瀉的分別

至於如何區分腸易激綜合症與普通肚瀉？一般普通肚瀉或腸胃炎大約一至兩天就會痊愈，假若腸胃問題反覆出現，則有可能是患上腸易激綜合症。腸易激綜合症一般常見症狀如下：

1. 肚痛與排便有關，排便後會紓緩；
2. 排便次數有改變；
3. 大便形態有改變；
4. 過去六個月曾出現上述病徵；
5. 過去三個月，每星期至少有一天受上述病徵影響

為何情緒影響會導致腸易激綜合症？醫生指出，情緒會經過腸道「通知」肚子以及腸胃，令到病人表現出反覆的腹脹，甚至令到排便出現問題。

透過自我觀察大便形態 判斷有否患病

大便的七種形態

醫生指出最理想的大便狀態是第4型，至於第1型和第2型的大便狀態屬於「便秘」；第5型至第7型的大便狀態屬於「肚瀉」。腸易激綜合症患者可以透過觀察自己的大便狀態，從而歸納出自己屬於「便秘型」還是「肚瀉型」，醫生指出有部份患者可能融合兩種情況。醫生亦提醒。假如長期食用辛辣食物或油膩食物，亦會令到腸易激綜合症容易出現。

診治腸易激綜合症詳情

醫生指出在診斷腸易激綜合症的過程中，多數會使用排除法。醫生會了解病人詳細病歷，會安排抽血和內窺鏡檢查，排除病人無關痛癢的病徵。醫生會透過評估病人屬於肚瀉型抑或便秘型患者，從而處方適當的藥物治療。

腸易激綜合症高危患者

醫生提醒腸易激綜合症一般患者年齡層是年輕及中年，其中以女性比較多。而在日常生活中容易食無定時、工作壓力較大以及受情緒毛病困擾，都會容易患上腸易激綜合症。

4大習慣助紓緩腸易激綜合症

假如不幸患上腸易激綜合症，醫生建議在日常生活中多注意以下事項：

1. 避免進食油膩及辛辣食物
2. 避免進食容易發酵性碳水化合物（可發酵性寡糖、雙糖、單糖與多元醇）
3. 飲食定時
4. 多做運動紓壓

本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場。