冷氣病｜夏天歎冷氣容易頭痛肚瀉令肺氣受損 中醫推3大穴位按壓紓緩

毛孔本要散熱排汗，但冷氣一吹，寒邪進入令肺氣受損，中醫醫理稱為「陰暑」，也是西醫所謂的「冷氣病」。在TVB節目《流行都市》中，則邀請到中醫師徐澤昌前來分享，他提醒提醒勿讓冷氣直吹頭頸肩，同時避免冷飲與生冷食物，並介紹了有助舒緩的熱飲及穴位按壓。

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冷氣病常見7大症狀

中醫師指出，所謂的「冷氣病」在中醫角度來說是陰暑，夏天毛孔本來是用來散熱排汗，但是經過冷氣一吹，寒邪會從皮膚或鼻孔進入，令到肺氣受損。當中冷氣病常見的症狀如下：

1. 流鼻水
2. 打噴嚏
3. 肩頸膊痛
4. 頭痛
5. 肚瀉或胃痛
6. 嘔吐
7. 整身不舒服

2大方法預防冷氣病

中醫師提醒以下的方法可以有效防止冷氣病：

1. 冷氣設定25℃左右
2. 避免冷氣直吹頭、頸、背

5大食療紓緩寒邪直中脾胃

「寒邪直中脾胃」是指冰凍東西進入腸胃令脾胃陽氣受損，會令到患者容易出現胃痛或肚瀉，而且排泄物異味會加強，亦有可能會出現嘔吐、頭暈和反胃。中醫角度來說，以下一些食療方法可以有助紓緩症狀：

1. 「生薑紅糖水」食療推薦：生薑5片、紅糖1匙；煮15分鐘，溫服
2. 「炒米茶」食療推薦：白米乾炒至金黃色，加水煮15分鐘
3. 「陳皮生薑水」食療推薦：陳皮1塊、生薑5片；煮10分鐘
4. 「紫蘇生薑茶」食療推薦： 紫蘇葉（新鮮或乾品）、生薑；煮10分鐘

此外，中醫師亦建議若出現上述病症，應宜避免冷飲與生冷食物。

中醫師建議3大穴位按壓

中醫師亦有建議以下穴位按壓：

• 天樞穴（肚臍旁開2寸，約3指幅）－止肚瀉

• 足三里穴（膝蓋外側凹陷下4指幅）－健脾胃、氣機升降

• 內關穴（手腕橫紋上3指幅，兩筋之間）＝止嘔、止暈第一要穴，可按壓或灸。

夏天保養身子2大食療

踏入夏天免不了吹冷氣，中醫師亦推薦以下一些食療方案，讓大家能夠在夏天有效保養身子：

生薑紅棗茶

材料：生薑3片、紅棗3-5顆（去核）

做法：焗水或煮5-10分鐘，早上飲用。

陳皮白术粥

材料：陳皮1塊、白术10g、白米

做法：白术煮水取汁，與米、陳皮共煮成粥。

中醫師指出當踏入夏天，人體的陽氣容易外洩，因踏入夏天日常活動容易出汗，人體內的能量會因而流失，加上長期吹冷氣和食用生冷食物，就會容易令到人體虛寒。

本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見，並不代表本台立場。