偏頭痛｜劇烈頭痛可能是偏頭痛？1種人士高危！邊5種食物要少食？

很多人受偏頭痛問題影響，痛楚一出現，影響日常生活及工作。你有沒有受這個問題困擾？TVB《最強生命線》曾解構偏頭痛這種疾病，到底怎樣可以令偏頭痛減少發作？

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一文睇晒偏頭痛徵狀/類型/成因/預防

受偏頭痛困擾10多年的Shara指，每次頭痛前頸部會十分緊繃，之後伴隨激烈頭痛，她認為壓力及休息不足是偏頭痛的誘因。在香港，每10個人就有1個人有不同程度的頭痛，偏頭痛是常見的疾病，指頭部的左邊或右邊出現的中度至劇烈的痛楚，大約維持4至72小時。而年輕女士因為受賀爾蒙影響，所以是偏頭痛的高危人士，特別在月經前後更易發生。

5大偏頭痛徵狀

中大內科及藥物治療學系名譽臨床助理教授馬家恩指，偏頭痛徵狀有：

• 頭痛脈搏式跳動
• 從頭部一邊至兩邊交替的
• 中度至嚴重痛楚
• 有作嘔或嘔吐
• 怕光或怕聲

4大偏頭痛類型

而偏頭痛有幾種類型，包括：

1. 陣發性偏頭痛：一個月內少於15次的頭痛
2. 慢性偏頭痛：一個月內多個15次的頭痛，其中過半數有抽搐感覺，持續了3個月以上
3. 預兆性偏頭痛：患者有頭痛外，有機會出現畏光、視野收窄、手腳無力或聽到嘈吵聲等情況
4. 無先兆偏頭痛：只覺得頭痛、作嘔

偏頭痛成因未明！2大方面治療

在醫學上，偏頭痛的成因未明確，不過很多研究指有機會和不正常葡萄糖代謝、因氧化的壓力導致不正常化學物質產生有關。而目前治療偏頭痛的方法有：

• 急性治療：常見藥物是撲熱息痛、非類固醇消炎止痛藥或血管擴張抑制劑，但都有不同副作用
• 預防性治療：口服藥如降血壓藥等

5種食物要少食

在日常生活上，偏頭痛患者應盡量避免做劇烈運動，很多食物都要少食：

• 芝士
• 朱古力
• 高脂肪、高鹽分的煙燻製品
• 咖啡因
• 酒精

有飲咖啡習慣的要減少咖啡因攝取

Shara分享自己紓緩偏頭痛的方式，她發現自己早上飲一小杯黑咖啡後，下午及晚上出現頭痛的機會少了；而她在運動方面就選擇了泰拳、靜坐，做完運動後偏頭痛的時間及頻率會減少。不過，這些都是因人而異，臨床助理教授馬家恩指，如果病人服用咖啡因後減少了頭痛，突然停用就有機會出現反彈情況，所以建議有飲咖啡習慣的偏頭痛患者要減少咖啡因攝取。

但大家要留意，因為偏頭痛的劇痛和腦出血難以區分，所以有第一次頭痛時要立即看醫生！