脫髮問題｜白髮、頭皮多、脫髮怎解決？中醫教特別梳頭技巧＋2款防脫髮湯水

受脫髮、頭皮痕癢、頭皮容易出油的困擾？在中醫角度又可以怎樣處理？TVB《流行都市》中邀請到中醫來分享有關頭皮、頭髮問題的解決方法，仲有梳頭技巧和護髮食療！

脫髮問題｜頭皮屑多、白髮、脫髮點算好？

相信所有人都想有健康的頭髮，你有沒有關於頭髮的問題？總覺得頭皮容易出油，原來是因為皮脂腺功能亢進，過度分泌油脂造成。註冊中醫師金淑琳指，頭皮容易出油在中醫角度是反映身體內部「濕熱」，平時吃過多肥肉、油炸、甜食等；經常熬夜耗損肝腎精血，致陰虚火旺，影響頭皮油脂分泌。

脫髮問題｜頭皮屑多、容易痕癢點解決？

而出現頭皮屑多、容易痕癢的情況，中醫認為是「血虛風燥」，由於陰血虧虛導致頭皮失於濡養，表現為頭皮乾燥脫屑、瘙癢。金淑琳中醫師建議，使用具有養血祛風止癢的中藥煎煮外洗，常用的中藥有當歸、何首烏、側柏葉、菊花、薄荷。

脫髮問題｜染頭髮可以內服外用護髮！

愛燙染頭髮的人士要留意，中醫認為會損傷髮根，建議內服調理，可以食用有補肝腎功用食物以強健頭皮，如合桃、黑芝麻、杞子、桑葚；想外用急救可使用補血活血、滋養肝腎的中草藥洗頭、用髮油，包括何首島、側柏葉、桂花浸麻油等。另外，注意染髮電髮最好間隔6個月，優先選擇天然植物染髮劑。

脫髮問題｜生白髮可以點解決？

白髮的生成和肝、脾、腎、氣血有關，註冊中醫師金淑琳提醒只要有充足睡眠、適當鍛練、做好四時養生，就算老友記都可以有一頭烏髮，而「少年白髮」大多都是因為遺傳。

脫髮問題｜脫髮4大原因！

脫髮問題原因：

• 遺傳因素
• 生活習慣
• 精神壓力
• 術後或疾病副作用

男士體內雄性荷爾蒙水平較高，所以比女性更高機會脫髮。在中醫角度，脫髮和五臟虛損和體內毒素積聚有關，特別涉及「腎氣」，而煙酒過多、過度操勞、飲食不節制、房事過多都會損傷「腎氣」，最後造成脫髮。而「鬼剃頭」即是班禿，這種突發性脫髮和情緒波動及體質有關，中醫會以疏肝補腎、養氣活血去治療。

脫髮問題｜大病後及產後脫髮點算？

大病後及產後脫髮屬血虛及精血虧虛脫髮，只要透過運動、飲食、充足睡眠、針灸等調養就可以了，中醫建議多吃黑色食物及服用益氣補血處方。

脫髮問題｜2大穴位＋「五線梳頭法」保養頭皮、護髮

想保養頭皮，可以透過按壓穴位可以刺激局部氣血循環：

• 頭頂的百會穴
• 後腦的玉枕穴

金淑琳中醫師推介「五線梳頭法」護髮，做法簡單，大約梳2至3分鐘就可以：

1. 頭部正中間，由前髮際線梳到後髮際線
2. 頭部兩側，即膀胱經位置，由前向後梳，先梳一邊，再梳另一邊
3. 在頭部兩側，再過一點是膽經，都是由前向後梳

脫髮問題｜中醫推介2款防脫髮湯水

今次會推介2款湯水，有「四黑湯」及「綠豆甘草薏米湯」可防脫髮。

四黑湯材料：黑豆1兩、桑椹5錢、南棗6枚、黑芝麻5錢

四黑湯功效：補益肝腎、養血、防脫髮。熱氣、有口氣、大便困難的人士要小心服用

四黑湯做法：材料分別浸洗，用6碗水煮40分鐘，煲成3碗即可供服

綠豆甘草薏米湯材料：綠豆2兩、生薏米1兩、甘草2錢、茯苓4錢

綠豆甘草薏米湯功效：清熱解毒、健脾祛濕，體質偏寒人士要問醫師建議

綠豆甘草薏米湯做法：全部材料浸洗，用6碗水煮40分鐘成2碗即成

脫髮問題｜中醫3大護理頭皮健康小貼士

金淑琳中醫師今次推介了3大護理頭皮健康小貼士：

• 洗頭次數避免過多，大概一至兩日洗頭一次
• 避免用指甲抓頭
• 睡前1小時用艾葉薑皮煲水泡腳，幫助排除體內的濕氣