貧血原因｜專家親解4大貧血原因 過分補鐵小心肝硬化！貧血為何喜歡咬冰塊？

你有貧血嗎？別以為貧血問題只是出現在女士身上，男士都有機會遇到這個情況。《健康100錯》中講解了貧血成因，到底用鑄鐵鍋煮食是否有鐵質？攝取太多鐵質又有甚麼問題？

貧血原因｜4大貧血常見原因＋貧血補鐵未必有用！

長期貧血會誘發心臟病、心臟衰竭等問題，TVB節目《健康100錯》中邀請到香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系名譽臨床副教授王紹明醫生講解貧血問題，他指不一定只有女士才有貧血，在數據上是較多女士出現這問題。

4大貧血常見原因

貧血常見原因：

• 經血過多
• 骨髓異常
• 內出血
• 痔瘡

運動員會出現運動性貧血？

原來部分運動員都有機會出現運動性貧血，其中一個原因是肌肉的活動量很大，肌肉不停活動會擠壓到微絲血管，紅血球在擠壓過程之中造成流失、破壞，令貧血情況出現。

自行快速健康檢測看看自己有無貧血

想知自己有沒有貧血，可以做一次自行快速健康檢測：

• 疲勞
• 臉色蒼白
• 易怒
• 頭痛頭暈
• 心跳快
• 唇周有裂痕
• 易氣促
• 脫髮

貧血和「食冰癖」有關係？

相信很多人都有聽過貧血和「食冰癖」有關係，有研究指出，「食冰癖」是和缺鐵性貧血有關。不停地咀嚼冰塊，可以令頭頸部分的血管收縮，保留血液供應給腦部，令腦部活動可以快一點。

貧血補鐵未必有用？

說到貧血，第一時間一定會想到補鐵，但這未必一定有用的。缺乏鐵質而造成的貧血，就可以利用補鐵方法，但如果是因為其他問題造成貧血，補鐵就沒有用了！如果想幫助從食物中吸收鐵質，可以吸收多點維他命C，少飲茶、咖啡，王紹明醫生建議飲茶、咖啡跟食物相隔至少2小時。

過多鐵質造成5大問題！

但要留意，人體不會排出多餘的鐵質，過多的鐵質積聚會對身體不同器官造成破壞，有機會：

• 肝硬化
• 肝癌
• 心臟病
• 心臟衰竭
• 糖尿病

用鑄鐵鍋煮食有鐵質？如果鐵鍋受損，鐵是有機會剝落的，但大家看到鍋子生鏽不要再用。