腎結石｜飲奶茶會生腎石？5種人士屬高風險 腰後痠軟要注意！推介1款茶飲利尿消腫

講到腎結石，很多人都認為是飲水不足，飲水問題固然是腎結石的成因之一，但還有沒有其他的成因呢？都市人工作忙碌，如果腎臟「生石」真的十分影響生活，嚴重更有機會令腎功能永久受損。今次就和大家看看腎結石成因、治療方法和怎樣預防！

一文睇晒腎結石成因＋治療方法＋預防

打工仔工作忙，常常不喝水或不去洗手間，一個不小心誘發腎臟「生石」，真的會很麻煩！TVB節目《最強生命線》曾在節目中講解腎結石成因、治療方法和怎樣預防，到底為何會「生腎石」呢？在節目中，受訪者安仔指自己突然腰間痛，每次痛上3至4分鐘，本以為自己是腰骨問題，檢查後才發現自己是患上腎結石了！

腎結石如何形成？

人體的尿液有95% 水分，還有5%是新陳代謝廢物及礦物質，如果礦物質濃度太高，便會形成結晶體，這些結晶體長期生積聚在腎臟，就會形成結石！腎結石跌落在輸尿管就會變成輸尿管結石。嚴重可致尿道感染、腎臟受損、腎衰竭等。

腎結石未必有病徵？

腎結石多發生在30歲至50歲人士身上，男士發病比例比例女士高。泌尿外科專科醫生張皓琬指，腎結石很多時都未必有病徵，一般會覺得腰後痠軟。如果腎結石太大，病人有機會排出紅色小便、紅絲小便；如果腎石跌落輸尿管，就會有腰前痛；如果腎結石跌落第三段最後輸尿管，病人會出現疼痛，甚至尿急、尿頻，覺得生殖器周圍有異狀。

腎結石大小由1、2毫米至10厘米都有。別以為是很小事，張皓琬醫生指，嚴重的話腎結石把腎臟「塞壞」，造成腎臟功能永久受損；如果腎結石跌落輸尿管造成損傷，造成輸尿管永久收窄！

患腎結石高風險人士

患腎結石高風險人士有幾種：

• 長期少飲水、少如廁
• 多吃重鹹味和油膩食物
• 肥胖
• 患有尿道細菌感染
• 代謝疾病

腎結石治療方法

醫生會根據腎結石的位置及大小，決定治療方法，常見治療方法有：

• 藥物治療
• 體外衝擊波碎石術
• 輸尿管鏡碎石手術
• 逆行腎臟內視鏡手術

術後，患者都要保持良好飲食習慣，以免復發。

腎結石預防方法

想預防腎結石有可以做甚麼呢？

• 飲水：每日飲2至3公升水
• 吃足夠鈣質：每日吃1,000至2,000毫克鈣質

英國註冊營養師李珮欣指，一杯高鈣低脂或高鈣脫脂奶大約有沒有400毫克鈣質，建議在進食時一起喝，因為鈣質可以和草酸結合，留在腸道就可以跟大便排出。

英國註冊營養師李珮欣建議以下食物不要吃太多：

• 蛋白質
• 內臟
• 高鹽分食物
• 草酸豐富食物（菠菜、堅果類等）

茶、奶茶會增加腎結石風險嗎？

喝茶原來都會增加患上腎結石的風險，雖然奶有豐富鈣質，但李珮欣營養師指，香港部分茶餐廳沖奶茶多數用植脂奶，植脂奶沒有鈣質，所以會患上腎結石的風險增加！李珮欣營養師指，去茶餐廳可揀熱檸水或凍檸水。

中醫點睇腎結石？

中醫認為腎結石主要是濕熱、痰燥、鬱滯所引致。仁愛堂醫療服務科註冊中醫師馮敬燊指可以有2大治療方法：

• 有徵狀期：用清熱利尿通淋的中藥，例如石韋、海金沙、車前草、木通、玉米鬚。如果結石大於0.7cm建議中西合璧

• 無徵狀期：用補氣利尿通淋的中藥，例如黃芪、熟地、牛膝、薏米等。同時可以用針灸治療，在用陰陵泉、箕門、足三里幫助利尿通淋

最後推介一款玉米鬚茶能利尿消腫，適合腎結石患者飲用，可以用玉米鬚10克加水煮滾1小時或用熱水包玉米鬚茶包。