飲茶｜拆解喝茶3大好處 中醫提醒按個人體質揀茶葉 推介1款茶療瘦身消脂

飲茶｜中國茶文化源遠流長，而香港人都喜歡到茶樓飲茶。在中醫學上，茶有甚麼好處？《最強生命線》為大家解構喝茶的好處！

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飲茶｜拆解喝茶3大好處 中醫提醒按個人體質揀茶葉 推介1款茶療瘦身消脂

註冊中醫師莫永豪中醫指，人們有抑鬱情緒的時，可以喝茶，因為茶裡含有的茶氨酸，讓精神放鬆，達到鎮靜作用。好像是玫瑰花茶，可以疏肝理氣、行氣除鬱。另外，茶內的茶多酚具有抗氧化作用，有助防癌和抑癌。

中醫角度上，肝腎對筋骨非常重要，肝腎不足、氣不足，容易引起坐骨神經痛等徵狀，而茶配上不同藥材改善痛症。莫永豪中醫指，服用行氣活血、溫經通絡、補益肝腎的養生茶就可以以上的徵狀，推薦喝延參麥冬茶以紓解老年性風濕性關節炎。

喝茶3大注意點

喝茶都要看體質，要按個人體質選擇茶葉：

• 濕熱體質：綠茶、白茶
• 寒涼體質：紅茶或黑茶，如普洱、烏龍

另外，雖然飲茶有好處，但醫師提醒喝茶時都要：

喝茶份量：喝茶的份量太多，便會出現手震、頭暈等「茶醉」徵狀

喝茶時間：避免空腹、飯前、睡前喝茶。最佳的喝茶時間是飯後及下午

推介茶療瘦身消脂

節目中推介了瘦身、消脂、降血壓的茶療「荷葉山渣烏龍茶」，適合有三高問題或者消化不良人士飲用。

材料：乾荷葉10克、山渣5片、烏龍茶5至10克

做法：把材料混合泡茶，適合三餐飯前飯後飲用