頸痛｜低頭族注意！中醫拆解一種體質易患頸椎骨刺 教按2穴位保健

頸椎骨刺｜現代人經常手機不離手，街上不少人都會低頭玩手機，但你有沒有試過頸椎感到麻痺和疼痛？《最強生命線》找來中醫師講解頸椎骨刺這問題，到底有甚麼方法可以解決頸椎骨刺帶來的不適？

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頸痛｜低頭族注意！中醫拆解一種體質易患頸椎骨刺 教按2穴位保健

當頸椎感到麻痺和疼痛，在中醫角度，這些不適可能與「頸椎骨刺」有關。註冊中醫師李佩羲指，並非每個人生骨刺都會出現徵狀，但當骨刺壓迫到周邊組織時，便會引發不同的痛症：

• 肌肉痛楚： 若骨刺壓迫到周圍的肌肉等組織，會引起肌肉腫脹和疼痛，導致肩膀感到痛楚。
• 上肢麻痺： 如果骨刺進一步壓迫到神經線，便有機會令上肢出現麻痺的情況。

長者由於容易有不同程度的骨質疏鬆，骨骼容易磨損，因此患上頸椎骨刺的機會較高。但年輕人絕對不能掉以輕心，因為此病亦與個人體質息息相關。中醫認為「腎主骨」，一旦出現腎虛的情況，骨骼的生長和修復都會受到影響。

針對頸椎骨刺引發的不適，中醫主要有以下治療方向：

• 中藥調理： 主要處方活血化瘀、舒筋活絡的中藥，例如紅花、桃仁、葛根及羌活等。
• 針灸與推拿： 透過針灸及推拿促進局部氣血循環，有助放鬆肌肉並減低頸椎壓力。

在日常生活中，大家也可以多按壓以下兩個穴位作保健之用：

• 風池穴： 位於頭部後方，在胸鎖乳突肌與斜方肌的中間。
• 肩井穴： 位於肩膀上，大椎穴與肩峰的中間。

以旋轉按壓的方式，輕按至有痠麻的感覺即可，建議每日可以按壓 5 至 10 分鐘。

對於受頸椎痺痛困擾的人士，節目推介飲用「赤小豆湯」。此湯水具有解肌健脾、燥濕化痰的功效，非常適合頸椎出現麻痺及疼痛的人士作日常調養。

材料：赤小豆18克、葛150克、陳皮9克、豬展150克

做法：豬展汆水，加入藥材及適量清水，煮沸後轉文火煮約2小時，加入適量鹽調味

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場