頭暈｜中醫揭4大易暈體質 教你按2大紓緩穴位 推介清肝止暈茶飲

頭暈｜走兩步見頭暈，可以怎麼辦？《最強生命線》曾找來中醫生講解頭暈，原來有四類體質的人比較容易出現頭暈情況。到底你是屬於哪一種？日常又有甚麼方法可以紓緩？

頭暈｜中醫揭4大易暈體質 教你按2大紓緩穴位 推介清肝止暈茶飲

在中醫角度有四大易頭暈體質：

肝陽上亢型： 患者本身情緒起伏比較大。

痰濕中阻型： 偏好吃肥甘厚膩的食物，日常缺乏運動。

氣血虧虛型： 往往因為脾胃虛弱，令脾胃不可以運化水谷以生化氣血。氣虛則清陽不升，血虛則腦失所養，從而發生眩暈。常見於工作需要高度集中或過度體力勞動的群組。

肝腎陰虛型： 腎精虧虛，不能生髓。中醫認為「腦為髓之海」，髓海不足，上下皆虛，就會發展為眩暈。這情況較常見於老年人群組。

方樹堅中醫師指，病人可以透過針灸或服用中藥改善情況。由於眩暈成因眾多，不同證型需配合不同中藥，以下為中醫五大常用藥材分類：

平肝息風： 以天麻為主

行氣活血： 以川芎為主

通竅止痛：有白芷

燥濕化痰、降逆止嘔： 常見藥有製半夏

補氣升陽： 以黃耆為主

按2穴位可紓緩徵狀

中醫師建議，平時可以嘗試按壓以下穴位，有助達到疏通經脈、調和氣血及紓緩徵狀的效果：

風池穴： 清利頭目、疏風解表。非常適合經常頭目眩暈，並伴隨著頸項僵硬的人士。

內關穴： 主要有和胃止嘔的功用。

推介一款止暈茶飲

節目中推介決明子茶，可以清肝明目、止暈，適用於「肝陽上亢型」體質，即經常易怒、面紅、耳鳴、口舌乾燥的人士飲用。

材料：杭菊6克、決明子15克

做法：將決明子炒香，然後與菊花一併泡茶