認知障礙症｜逆轉腦退化！醫生教你日常3方法預防記憶力衰退

講到腦退化症，大家可能會想起又稱「老年痴呆症」的阿茲海默症，但原來還有一種腦退化，不只可以逆轉，而且年輕人亦都有可能會患上？TVB節目《 流行都市 》請來精神科專科醫生王駿濱 為大家講解可逆轉的腦退化症的症狀、成因、治療及預防方法，並提點身邊人如何協助腦退化患者，發現身邊人記性不好的朋友可以看看！

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很多人都以為腦退化即為「老年癡呆」，但其實一些身體因素以及精神因素導致的記憶力變差也屬於腦退化。精神科專科醫生王駿濱稱，很多年輕人都有一定程度上的腦退化。一些人由於甲狀腺素降低；一些人由於缺少維他命；抑鬱症和焦慮症也會影響記憶力。

腦退化症狀

除了記憶力變差之外，一些人生活中會出現找零的簡單問題計算不清；一些人可能會情緒低落；還有人會變得冷漠或暴躁。但王醫生指出，這些都屬於可逆轉的腦退化症狀；嚴重不可逆轉的腦退化可能會出現幻覺、妄想。

腦退化如何治療？

王醫生表示，腦退化的治療需要根據其成因決定。身體原因導致腦退化的情況則需要治療身體問題，補充營養或者荷爾蒙；情緒問題導致的腦退化則需要根據情況進行藥物治療或心理治療。

如今情緒問題越來越受關注，意識到自己患有情緒病的人逐漸增多，抑鬱群體可能思維緩慢，焦慮症人士又由於思維活躍導致記憶力變差。如果一些出現腦退化的情況，會影響正常的工作和社交生活，有機會導致情緒問題，一發不可收拾。

3 個方法減少腦退化，從生活習慣入手

腦退化導致情緒問題，情緒問題又影響記憶力，容易陷入惡性循環。王醫生給出三個可以減少腦退化的方法：

• 早睡早起、
• 飲食健康（少油、少糖、少鹽）、
• 勤做運動（每週2-3次；每次40分鐘）

如果大家身邊有人已經出現腦退化的情況，我們首先要做到的是多加支持和鼓勵，不要增加患者的壓力；日常生活中增加一些提醒標語，給予腦退化患者一些幫助。