血虛不等同貧血！手腳冰冷兼易暈人士要注意 按2穴位助血氣生成

血虛｜明明沒有貧血，卻被中醫說患有「血虛」？《最強生命線》中找來中醫師講解血虛的問題，到底怎樣是血虛？又會有甚麼症狀？

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血虛不等同貧血！手腳冰冷兼易暈人士要注意 按2穴位助血氣生成

《最強生命線》中指，不少人常將中醫所說的「血虛」與西醫的「貧血」混淆。即使去醫院驗血時並未發現血色素低下、即身體沒有患上貧血，亦有可能出現血虛的症狀，因此中醫的血虛不等同於西醫的貧血。

曾芷言中醫師指，中醫的血虛症，需要由中醫師全面審視病者的身體症狀來作出判斷，若病人出現血虛症狀，即使驗血結果正常，仍會被診斷為血虛症。從中醫角度來看，氣血充足能令人體精神飽滿、頭髮亮麗；相反，若氣血受阻，四肢、臟腑及血脈就會失去濡養，進而引發身體不適。

血虛的臨床表現廣泛，常見症狀包括：

• 面青唇白
• 頭暈
• 容易疲倦
• 手腳冰冷
• 手腳容易麻痺
• 女士則會出現月經量少、月經遲來等症狀

中醫會根據不同的臟腑虧虛，將血虛分為心、肝、脾三個證型。每個證型的症狀各有不同，且這些證型有機會同時出現在同一位患者身上：

• 心血虛較重：會出現頭暈、容易疲倦、心慌心悸、失眠、容易驚醒以及善忘等症狀。
• 肝血虛：會出現視力模糊、指甲容易折斷或顯得蒼白、手腳容易抽筋等。若是女士出現肝血虛，月經就會出現問題，例如經血量變少或遲來。
• 脾虛症：會出現脾胃症狀，例如大便稀爛、肌肉乏力、容易疲倦以及胃口欠佳等。

五大高危致病因素有飲食不節制、睡眠不足、少運動、用眼過度，以及長期出血（例如經常流鼻血的人士），都容易患上血虛症。

針對血虛，中醫建議透過藥物進行補血，常用的補血藥物包括當歸、何首烏、熟地等。但中醫師強調，絕不能單一使用補血藥物，因為過度進補容易引致「虛不受補」的症狀。為了達到理想的調理效果，中醫強調必須同時配合以下兩類藥物共同調理：

健脾藥物：陳皮、茯苓、扁豆、砂仁等，用以加強脾胃功能。

補氣藥物：太子參、黃芪、黨參、白朮等，能達到「氣血相補」的全面效果。

除了內服藥物，患者更可配合針灸和艾灸來紓緩血虛症狀：

針灸調理：中醫會選用天樞穴、足三里穴、血海穴以及三陰交穴。這些穴位均屬於脾經，適度刺激有助於促進血氣生成。

艾灸療法（溫熱療法）：中醫大多會將艾灸放置在病人的腹部，通常選用關元穴或氣海穴，以達到補充病者陽氣的作用。

中醫推介患者平日可自行多按壓兩個穴位，包括血海穴、陰陵泉穴，以幫助血氣生成，達到健脾化濕的效果：

病人可每天花 10 至 15 分鐘進行按摩。雙腿均有相同穴位，可以先按壓一邊，隨後再按壓另一邊。按摩時切勿過度用力，只需按至感覺到有些微「痠、麻、脹、痺」的感覺即可。

中醫師最後建議，出現面色蒼白、手腳冰冷、月經量少、健忘、畏寒等症狀的血虛人士，日常可服用補血食療，以達到補血與活血的雙重功效。

材料：當歸15克、川芎15克、杞子10克、金針菜15克、陳皮一片、烏雞一隻

做法：放入全部材料，加入一公升水，煮一小時以上

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。