膝痛｜中醫拆解膝關節退化成因 教按3大穴位強筋骨 推介益腎壯骨食療湯水

膝關節退化｜膝關節退化是不少長者面對的健康難題，在中醫角度，又有沒有方法治療？《最強生命線》請來中醫師來講解膝關節退化成因、穴位按摩與食療！

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膝痛｜中醫拆解膝關節退化成因 教按3大穴位強筋骨 推介益腎壯骨食療湯水

中醫將膝關節退化歸類為「痹證」或「痿證」等範疇，認為其發生與體質及外在環境息息相關。中醫師廖德偉指出，膝關節退化的成因可歸納為以下三個主要方面：

肝腎虧虛（內因）：這是本病的主要原因，多見於年老體虛者。

風寒濕邪（外因）：當風寒濕邪侵襲並留滯於經絡，會導致脈絡失去濡養。

瘀血（病理產物）：在病發過程中產生的氣滯血瘀，是病情發展的關鍵。

長者常感到颳風下雨時「周身骨痛」，正是因為天氣變化容易引發風寒濕邪，導致疼痛增多。

中醫治療不單針對膝關節局部，更著重整體調理。醫師會根據患者狀況，選用不同藥物達到標本兼治：

整體調理（補肝腎、強筋骨、活血化瘀）：常用藥材包括杜仲、續斷、當歸、紅花及赤芍。

局部症狀（舒筋活絡、溫經散寒、祛風除濕）：常用桂枝、肉桂等藥物來調整陰陽，達到扶正祛邪之效。

按3穴位強筋骨及疏通局部經絡

此外，針灸與推拿，如按揉法、彈撥法或搖法，也是有效的紓緩方法。針灸能減少膝關節炎症，紓緩軟骨破壞，並改善關節功能。

患者平時可按壓以下穴位，以達到強筋骨及疏通局部經絡的作用：

• 膝眼
• 血海穴
• 梁丘穴

益腎壯骨食療「核桃瘦肉湯」

節目中推薦食療「核桃瘦肉湯」，適用老年性關節炎患者，有益腎、壯骨、補虛之效！

材料：核桃仁15克、杜仲15克、瘦肉半斤

做法：核桃去殼，加入適量水，以慢火煮約2至3小時

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場