腳痛｜人老腿先衰！中醫拆解講解中老年膝痛、腳痛成因 推介2款藥材日常強筋健骨

膝痛｜俗話有云「人老腿先衰」，如果出現腳痛和膝痛，有沒有解釋方法？《最強生命線》今次講解關節疼痛、膝痛中老年人士如何希保養雙腿。

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腳痛｜人老腿先衰！中醫拆解講解中老年膝痛、腳痛成因 推介2款藥材日常強筋健骨

雙腿作為人體的下半部分，由於距離心臟位置最遠，血液回流的速度本來就比較慢，若加上長期勞損，後果更是不堪設想。現年八十多歲、從事磨刀工作長達七十多年的陳先生，便曾因嚴重的下肢血流問題經歷過一段痛苦交織的歲月，所幸最終透過中醫針灸與調理，最後慢慢康復！

陳先生多年來因工作需要長期站立或維持特定姿勢，年輕時更曾患有椎間盤突出及椎管狹窄。在多重舊患與外傷的互相影響下，他的下肢血液循環出現嚴重阻礙，血管嚴重阻塞導致血液無法正常向上回流。

這不僅令他的腿部皮膚隨著時間推移逐漸變成深黑色，更引發了劇烈的腳痛和膝痛。陳先生憶述當時痛苦的境況表示：

「那種痛是日夜不停發作的，並不是只痛一會兒，簡直是痛得快要死的感覺。我根本站不了，只能勉強倚靠著身旁的東西站一會兒，連胃口也被痛楚折磨得完全沒有。」

面對多年頑疾，陳先生一向選擇接受中醫治療。楊醫師指出，中醫師楊卓明指，「通則不痛」，針灸對於這類下肢血流不暢的患者來說，是非常理想的治療方法。

針灸治療的三大原理：

• 疏通經絡：刺激穴位以促進下肢氣血運行，加速回流，從而幫助膝蓋及腿部加快消腫。
• 消炎止痛：針灸具有極佳的止痛效果，一旦痛楚得以緩解，患處的發炎情況亦會隨之慢慢減少。
• 打破惡性循環：氣血一通，積聚在膝蓋患處的瘀滯得以消散，便能從根本上減輕疼痛。

為什麼中老年人經常「膝蓋受涼」？

楊醫師在探討病例時解釋了中老年的常見毛病——「膝蓋受涼」。許多中老年人即使在沒有吹風淋雨的情況下，也經常會感到膝蓋痠痛及麻痺痛，這在中醫學上與「寒凝」有關：

當人體氣血漸弱，冰冷或微寒的環境會令膝關節的血氣流通變得更差。長期的氣血流通不良會在關節處形成「寒凝」（即寒氣與氣血凝結），導致該處的微循環進一步惡化。當寒邪與瘀血慢慢積聚在膝蓋患處，就會引發持續的痠痛與麻痺。

日常強筋健骨食療建議

針對有關節疼痛、膝痛或希望保養雙腿的中老年人士，中醫師建議平日可以在日常飲食或湯水中適量加入以下兩款中藥材，有助於強筋健骨：

牛大力：具有強筋活絡、補虛潤肺的功效。

千年健：專治風濕痹痛，有祛風濕、強筋骨的作用。

雖然上述藥材對關節有裨益，但本身已有嚴重膝痛或患有其他內科問題的患者，在自行飲用或調配任何中藥湯水之前，務必先諮詢註冊中醫師的專業意見，以確保體質適合。

推介補益筋骨湯

材料：川牛七2兩、雞血藤1兩、牛大力2兩、千年健3錢

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