腰骨痛｜中醫講解坐骨神經痛2大成因 推介強腎壯筋湯水 即睇自己屬哪一款痛症

坐骨神經痛｜打工仔常常要坐著工作，容易腰酸背痛。《最強生命線》找了中醫師來講解坐骨神經痛的成因，最後更推介了一款補益肝腎的湯水！

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腰骨痛｜中醫講解坐骨神經痛2大成因 推介強腎壯筋湯水 即睇自己屬哪一款痛症

在中醫方面，坐骨神經痛是腰腿痹症，如果身體的正氣不足，邪氣入侵身體阻塞經絡，就會有痹症出現。

中大醫院高級物理治療師及中大中西醫結合醫學研究所專業顧問（名譽）註冊中醫師劉錦偉中醫師指， 痹症是筋骨關節出現麻痹和疼痛，成因是抵抗力下降，令風、寒、濕的邪氣易乘虛入侵，阻塞經絡導致氣血不通，不通則痛；年紀越大腎氣不足，身體新陳代謝減低，影響筋骨修復。

中醫會根據患者疼痛的徵狀再分出四種麻痹性質：

• 行痹：由風寒引起，患者有時會覺得大腿痛或者小腿痛
• 痛痹：由寒邪引起，通常疼痛程度比較劇烈，以及痛處會比較固定
• 著痹：由濕邪引起，腰部有重墜感，以及局部腰腿會有脹痛的情況
• 熱痹：由熱邪引起，感覺到局部關節有紅腫、灼熱的疼痛

在治療方面，中醫會採用針灸紓緩痛症，如腎俞穴要環跳穴、承扶穴、殷門、委中。另外，用按壓的方法同樣可以疏經通根活絡。

劉錦偉中醫師建議坐骨神經痛患者的宜忌：

• 適當休息
• 做多些伸展運動
• 寒冷天氣期間要多穿衣服注意保暖

節目中，推介一款補益肝腎的湯水「杜仲桑寄生燉烏雞湯」，可以強腎壯筋，適合一般坐骨神經痛患者飲用。

材料：獨活30克、杜仲30克、桑寄生30克、烏雞一隻

做法：所有材料洗淨浸水，倒入十碗水，大火煮滾後轉至中小火煮90分鐘。