耳鳴｜3種人易有耳鳴？中醫教做保健操改善情況 推介飲補益肝腎湯水

耳鳴｜出現耳鳴，是身體發出的警號，生理及心理都受影響。《最強生命線》今次會和中醫生，探討耳鳴成因、治療方法。

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耳鳴｜3種人易有耳鳴？中醫教做保健操改善情況 推介飲補益肝腎湯水

在中醫角度，耳鳴與人體的「精氣」不足密切相關。身體必須擁有足夠的精氣才能維持正常運作，而精氣分別藏於不同的臟腑之中。長期的精神內耗會損傷精氣，進而引發慢性耳鳴。朱遠婷中醫師指，常見的損傷原因包括：

過度勞累：長期缺乏足夠的休息

情志失調：長期喜怒憂思無常或壓力過大

朱遠婷中醫師指出，風熱、肝火及腎虛人士較容易出現耳鳴，可透過中藥進行治理：

風熱型：治療以疏風清熱為主，常用藥物包括金銀花、連翹、菊花及蒺藜。

肝火型：患者常伴有易怒、目赤、口乾口苦等徵狀。治療以清肝瀉火為主，藥物如龍膽草、柴胡、黃芩及梔子。

腎精虧虛型：除了耳鳴，患者通常還有腰膝酸軟及頭暈的情況。治療以滋陰補腎為主，藥物包括熟地、山藥、山茱萸及五味子。

除了服用中藥，針灸亦有助改善耳鳴。患者日常可自行按壓聽會穴、翳風穴及率谷穴這個穴位，達到聰耳通竅之效。

若想改善耳鳴情況，患者平時可練習「鳴天鼓」保健操，每次做 20 至 30 次：

做法：雙手掌緊按耳朵，四指置於後枕部。食指疊在中指上，在緊按耳朵的狀態下將食指彈下，此時耳內會聽到「咚咚」聲。

此外，針對腎精虧虛及精氣不足導致耳鳴的人士，建議飲用具有補益肝腎功效的湯水作日常調理。

材料：巴戟天15克、枸杞15克、淮山15克、黑豆20克、大棗15克、瘦肉適量

做法：所有材料洗淨，黑豆浸泡一小時；煎煮一至兩小時，調味後即可飲用

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場