耳水不平衡｜天旋地轉頭暈是耳水不平衡造成？患者日常7大宜忌 物理治療師教1組動作改善暈眩感

覺得頭暈，可能是耳水不平衡所引致？原來除了頭暈，耳水不平衡還會帶來耳鳴、聽力減弱的病徵。TVB節目《最強生命線》中，曾講解耳水不平衡的成因和治療方法，即睇！

一文睇晒耳水不平衡成因＋治療方法

耳水不平衡在醫學上叫「美尼爾氏綜合症」，多數在40歲至60歲之間的成年人身上發生，而女性患這症的機會比男性多。

耳朵的內耳部分由耳鍋及前庭系統組成，前庭系統的3條半規管負責我們的平衡力，所以內耳出事，我們就會覺得暈眩，其中一種病就是耳水不平衡。

耳水不平衡患者4大病徵

雖然現時醫學生未能完全掌握耳水不平衡的成因，但耳水不平衡患者普遍病徵有：

1. 天旋地轉的頭暈
2. 聽力下降
3. 耳鳴
4. 耳塞

一般病徵長達20分鐘至一整日，當病徵消失後，過一段時間可能會復發。不過，耳鼻喉科專科黃翠欣醫生指，如果日常沒有特別頭暈，當在睡覺、起身或頭轉去某個方向會短暫天旋地轉約一分鐘，又沒有伴隨耳鳴、耳塞這些感覺，大多數機會是耳石症。

耳水不平衡患者7大日常注意事項

耳水不平衡並沒有根治的方法，治療以壓抑暈眩感為主，醫生會處方止暈藥或改善內耳循環藥物。黃翠欣醫生建議，耳水不平衡患者在日常生活中都要注意：

• 減低鹽分攝取
• 減少飲咖啡及濃茶
• 戒煙
• 戒酒
• 適量運動
• 充足睡眠
• 避免太大壓力

耳水不平衡｜物理治療師教1組動作改善暈眩

如果想改善暈眩問題，其實都可以從物理治療入手，特別是因前庭系統減弱或失衡而出現的暈眩，物理治療師會替患者進行前庭眼反射測試及眼球動作測試評估患者的情況。前庭系統系統訓練一共有3大類別，包括適應性運動、代替性運動及功能性運動。中大醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心高級物理治療師李穎妍今次會介紹一套運動去改善暈眩：

1. 先在紙上寫一個「A」字
2. 手拿著紙，抬高手至一隻手的距離
3. 頭部慢慢左右轉，動作不用太大，但眼睛看著「A」字

另外，都可以找物理治療師進行各種平衡訓練。如果是前庭系統出現問題，早前就可以開始治療，一星期一至兩次，配合家居訓練，在首6個月就會看到明顯進步。