甩頭髮｜壓力大致「鬼剃頭」！中醫拆解斑禿2大成因 推介養血生髮湯

甩頭髮｜很多都市人面對突如其來的脫髮問題，甚至出現俗稱「鬼剃頭」的斑禿情況，往往會感到不知所措。《最強生命線》請來中醫師講解斑禿成因及保健方法！

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甩頭髮｜壓力大致「鬼剃頭」！中醫拆解斑禿2大成因 推介養血生髮湯

從中醫學角度來看，斑禿的出現與個人的體質、情緒壓力以及生活作息有著密不可分的關係。所謂「髮為血之餘」，頭髮的生長與健康完全依賴血液的供養。當人體血液旺盛時，頭髮自然會比較濃密且富有光澤。尤傳香中醫師指，當身體出現以下問題時，便會誘發脫髮：

• 血氣不足、體質偏虛：當人體氣血不敷應用時，臟腑功能便會失去正常運作，頭髮也會因失去適當的營養滋潤而開始脫落。加上患者若本身體質偏虛，血液量不足，便更難將充足的營養輸送至頭皮以滋養頭髮。
• 肝鬱氣滯、壓力過大：長期的精神壓力若無法得到有效紓緩，累積下來便會導致「肝鬱」，進而影響全身的血液運行，使血液無法順暢地上輸至頭部。

尤傳香中醫師特別強調，精神壓力大以及睡眠不足，都會直接導致一系列臟腑功能的病理改變。因此，建議患者必須維持充足的睡眠，並學會放鬆心情，這是治療脫髮的根本。

針對斑禿問題，臨床上可以透過「內服藥劑」與「外洗頭皮」兩種中藥療法進行全面調理：

1. 內服中藥（以補血活血、補肝腎、驅風為主）

對於體質血虛、肝腎不足，同時又遭受風邪入侵的患者，內服中藥的效果最為顯著。常用的調理藥材包括當歸、熟地、白芍、川芎、菟絲子、天麻。

2. 外洗中藥（清利頭目、祛風解毒）

患者亦可利用乾淨的紗布浸透熬煮好的藥水，然後用來清洗頭皮與患處。外洗藥方通常選用藥材，包括艾葉、藿香、荊芥、防風、蔓荊子、薄荷。這幾味藥材具有清利頭目、祛風及解毒的作用，能有效將毛囊中積聚的骯髒廢物徹底清洗乾淨，改善頭皮環境。

日常保健：按摩2大穴位

中醫師建議，斑禿患者平日可以在家自行按壓以下兩個穴位作為日常保健之用，有助於激化氣血運行並平穩情緒：

• 湧泉穴：適度按壓能有效滋補腎陰，並能激化人體氣血的運行，令全身經絡運行得更為順暢。
• 神門穴：按壓神門穴能有效幫助平復浮躁與焦慮的心情，紓緩精神壓力。

補身食療推介：養血生髮湯

節目特別為大家推介一款「養血生髮湯」，有滋補心腎、行氣安神的功效。

材料：黑豆100克、百合30克、枸杞20克、生地15克、陳皮2塊、大棗5粒、烏雞4分之1隻

做法：先將藥材浸泡三十分鐘，加水8至10碗，大火煲滾後再用小火煲兩小時，煲至2至3碗

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。