生暗瘡｜中醫拆解生暗瘡2大成因 必學3穴位加快暗瘡凋謝/改善體質 推介健脾去濕湯

生暗瘡｜青春期會易生暗瘡，成年後還常常生暗瘡有沒有辦法可以解決？《最強生命線》請來中醫師解構生暗瘡的成因，及預防方法！

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生暗瘡｜中醫拆解生暗瘡2大成因 必學3穴位加快暗瘡凋謝/改善體質 推介健脾去濕湯

在中醫角度，暗瘡屬於「粉刺」範疇，是一種慢性皮脂腺及毛囊的炎症。中醫認為，皮膚表面的問題往往反映了體內臟腑氣血的失調。暗瘡患者的體質多為陽熱偏盛、肺經蘊熱，加上外在環境的「風邪」侵襲，最易引發暗瘡。中醫師李思樺指生暗瘡成因多數有二：

• 飲食不節及熬夜：長期偏好油膩、煎炸、辛辣或濃味食物，加上經常熬夜，會導致體內濕熱積聚。
• 脾胃虛弱：長期脾胃虛弱令運化功能失常，水濕積聚久了會化熱、煉液成痰。當痰熱與瘀血鬱滯於皮膚，便會引發暗瘡。

在中醫治療暗瘡上，主要分為中藥及針灸：

內服中藥：調整臟腑氣血，提升脾胃功能，從根源減少痰濕與濕熱積聚。

外用中藥：敷洗暗瘡部位，達到清熱解毒、消腫作用，並有活血祛印的功能，加快皮膚自我修復。

針灸治療：針灸亦是有助治療暗瘡的有效手段。

必學3大穴位日常保健

李思樺中醫師指。想加快暗瘡凋謝或改善體質，平日可嘗試按壓以下穴位作為保健：

孔最穴：清肺熱、滋陰涼血，有助加快暗瘡凋謝。

中脘穴：改善消化功能及排便習慣。

三陰交穴：屬脾經穴位，能健脾胃、助運化，同時具有調理月經的作用。

湯水推介：健脾去濕湯

對於長期受暗瘡困擾的人士，推介飲用「健脾祛濕湯」，這款湯水具有健脾胃、祛濕以及清熱解毒的功效。

材料：土茯苓2兩、淮山1兩、黨參1兩、生熟薏米各1兩、百合4錢、麥冬4錢、瘦肉3兩

做法：薏米預先浸泡1小時或以上，將所有材料放入煲中，加入約800毫升水加熱，水滾後再煲1小時