熱衰竭小心變致命中暑！拆解熱衰竭初期4徵狀 醫生警告室內亦會中招

中暑｜夏日炎炎，在酷熱環境下，人體容易出現不同程度的熱病。《最強生命線》講解常見危機熱衰竭的成因及解決方法。

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熱衰竭小心變致命中暑！拆解熱衰竭初期4徵狀 醫生警告室內亦會中招

從事建築行業超過 40 年的文師傅，基本上每天早上 8 時至下午 6 時都在戶外工作。他憶述當年一次在暑假期間裝修泳池的驚險經歷，當時氣溫高達 33 至 34 度，毫無遮擋。當時他一心只想努力工作，連續做了 4 小時完全沒有休息，突然感到極度疲倦、頭暈眼花、體力急降，且出汗極其厲害，衣服全濕。他隨即到陰涼處休息並喝水，下午因感不適前往求醫。醫生診斷為熱衰竭，並警告若當時繼續強行工作，便會中暑並有生命危險。

熱衰竭初時會導致身體持續出汗並造成脫水，若無及時補充水分，病情會迅速惡化。

熱衰竭常見徵狀

初期：口乾、嘴唇黏膜全乾、皮膚失去彈性、頭暈。

惡化階段：動彈不得、頭暈頭痛、嘔吐、臉青唇白、全身流汗濕透，體溫可升至 38 至 39 度。

別以為只有戶外才會熱衰竭！羅國強醫生提醒，在室內都有機會出現熱衰竭，若室內沒有空調或空氣流通極差，同樣會令體內水分大量流失。而缺乏自理能力的長者或長期病患者，往往因為未能及時飲用足夠水分而脫水，最終引發室內熱衰竭。

當排汗及散熱機制完全失效，人體無法揮發水分降溫，體溫一旦超過 40 度，便會進入中暑狀態，死亡率極高！

預防熱衰竭方法

想預防熱衰竭，有以下幾點要注意：

• 避免最炎熱時長時間曝曬
• 補充足夠水分及礦物質
• 室內可以打開空調，或保持空氣流通，如開窗及風扇

熱衰竭急救3大步驟

萬一身邊有人出現熱衰竭徵狀，專家建議採取以下急救措施：

1. 轉移陣地：立即將患者移至安全及陰涼的地方。
2. 若患者清醒，應給予清水、鹽水或含有礦物質的飲料，補充流失的水分與電解質。同時使用風扇吹風，或在患者身上敷上濕毛巾協助降溫。
3. 抬高雙腿回流血液：讓患者平躺，並將雙腿抬高（高於肩膀或心臟水平）。此舉有助於在脫水、血液不足的情況下，讓血液盡快回流，確保心肺有足夠的血液循環。

戶外活動與行山防備指南

除了日常工作，行山人士亦必須做足防備：

• 避開烈日時段：切忌在上午 10 時至下午 4 時這段最危險、最熱的時間出發或行山。
• 裝備準備：穿著淺色及透氣的衣物；務必帶備充足的行動電源，以備有需要時能打電話求救。
• 留意「熱指數」（體感溫度）：熱指數是綜合環境溫度及相對濕度的參考數據。體感溫度在 28 度至 32 度為比較安全及理想。若氣溫是 33 度，但濕度高達 60%，體感溫度會飆升至 41 度，此時進行戶外活動已屬相當危險！

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。