焦慮引發胸痛腸胃不適？中醫揭焦慮抑鬱傷肝脾 教按3穴位疏肝解鬱

焦慮｜都市人生活壓力大，在中醫的角度來看，過分的擔憂不僅會轉化為焦慮和抑鬱等負面情緒，更會直接損害內臟功能。《最強生命線》找來中醫講解焦慮情緒來襲時，身體往發出警號，可以怎樣處理！

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焦慮引發胸痛腸胃不適？中醫揭焦慮抑鬱傷肝脾 教按3穴位疏肝解鬱

當出現心慌、心跳加速或手震等焦慮情緒時，不同體質的患者會伴隨不同的身體症狀：

• 肝鬱型患者：出現胸口和肋骨脹痛。女性患者甚至會出現月經不調的情況；脾胃不暢通患者出現胃氣脹、腹瀉等腸胃不適。
• 腎虛型患者：若患者在焦慮的同時亦帶有驚恐的情緒，便有可能與腎虛有關。此類人士若同時容易出現口乾、舌尖發紅等心火盛的症狀，則屬於腎虛夾帶心火。

中醫常用調理處方及茶療配搭

梁鍵敬中醫師指，逍遙散是一個臨床上較為常用的處方，主要用於治療肝和脾。只要患者因焦慮、緊張和擔心，而導致出現脾胃症狀、肝的氣血循行受阻而引發疼痛，或是月經失調，均適合飲用。其主要藥材成分與功效包括：

• 柴胡、芍藥：疏暢肝氣。
• 當歸：具有養肝血的作用。
• 茯苓、白朮：屬於常見的健脾祛濕藥材。
• 薄荷：輕微引入肝經並能清肝熱，能更佳地輔助整條處方的效果。

針對性茶療與湯料配搭

• 合歡花茶：合歡花偏向有和血作用，配搭具和胃利氣功效的佛手或蘇梗，非常適合肝氣鬱結而影響胃氣、導致消化不良的人士。
• 蓮子百合茶：適合腎虛型的焦慮人士。蓮子有補腎作用，配合麥冬和百合則具養心陰功效，特別適合伴隨口乾、舌尖紅等心火症狀的腎虛者。
• 杞子圓肉菊花茶：杞子圓肉菊花此配搭偏向補益，當中圓肉有保心肝血的作用。若本身屬於怕冷、腸胃欠佳的人士，可選擇這個配搭。

3大疏肝解鬱穴位按壓及針灸

中醫師指出，透過穴位按壓能達到疏肝解鬱、安神和緩解胸悶的效果。此外，穴位亦可以透過針灸方法作進一步協助，並可配合督脈上的百會穴和神庭穴以達到安神之效。

• 合谷穴：疏肝解鬱、調理情緒損害。
• 神門穴：較為補心氣，對不同類型的情緒疾病有一定幫助。
• 內關穴：主要能化解心胸鬱悶的氣，並有降逆止嘔的作用，有效紓緩相關症狀。

日常生活調節建議

中醫師建議大眾可透過以下方法調節長期鬱悶的情緒：

• 室內運動：在家中練習八段錦或太極等舒緩的活動。
• 吸收陽氣：多站在窗邊曬太陽吸收陽氣，有助調節心情。

對於屬於氣鬱體質的人士，節目中特別推介飲用一款陳皮粥。

材料：陳皮50克、梗米100克

做法：梗米洗淨後煮粥，陳皮剪成細條，待粥成後加入小火續煮十分鐘

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。