氣促｜行樓梯容易氣促？中醫揭日常2大習慣易傷肺氣 按2穴位解輕微胸悶

氣促｜不少人可能曾經體驗過，僅僅走幾步樓梯就會感到呼吸急速。《最強生命線》曾邀請中醫師講解容易出現氣促問題的成因，及養生湯水推介！

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氣促｜行樓梯容易氣促？中醫揭日常2大習慣易傷肺氣 按2穴位解輕微胸悶

在中醫角度來看，容易出現氣促問題的人，主要是因為肺、脾、腎三個臟氣的功能比較虛弱。陳偉中醫師指，肺部主持呼吸之氣，而這股氣與腎氣息息相關。一般而言，人們說話、唱歌時運用的「丹田氣」便與腎有關。當長者或體虛者腎氣不足、肺腎兩虛時，往往走幾步路就會容易氣促，這是中醫臨床上相當常見的原因。

天氣炎熱時，不少人都喜歡進食生冷食物，或長期待在冷氣房內吹風。中醫師陳偉特別提醒，日常生活中的這些習慣若不注意，極容易對肺氣造成傷害：

• 過度進食生冷食物：容易損傷脾胃與肺氣。
• 長期吹空調、風扇：吹風受寒過多，會使肺氣受損，容易誘發或加重氣促徵狀（在西醫角度甚至可能導致哮喘發作）。

若平時不注意保暖與防護，沒有隨天氣與環境適時增減衣物，肺氣便非常容易受到這種「人工寒邪」的傷害。

若出現輕微氣促或胸悶等徵狀，平時可透過按壓以下兩個穴位進行日常保健與紓緩：

• 內關穴：按壓此穴有助治療胸悶及紓緩氣促。
• 膻中穴：同樣有助緩解胸悶與氣促不適。

對於肺脾氣虛、容易氣促的人士，特別推介一款「二參山藥麥杏湯」。此湯水具有益氣養陰、強壯肺氣的功效，有助改善肺脾氣虛引起的氣促問題。

材料：黨參10克、北沙參15克、乾淮山30克、麥冬15克、南北杏15克、瘦肉半斤

做法：所有材料煲一小時

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。