抑鬱症症狀逐一睇！女性較易患情緒病？中醫教疏肝理氣食療+3穴位對症調理

抑鬱症有什麼症狀？原來女性更容易患上抑鬱症？TVB節目《流行都市》請來註冊中醫師葉桭華幫大家詳細講解抑鬱症的相關知識，亦帶來有舒緩作用的穴位按壓、茶飲和湯水。

葉醫師講解，中醫將抑鬱症歸為「鬱症」，與心、肝、脾三個臟腑有關係。在中醫角度，抑鬱症分為三個類型：肝鬱氣滯型、痰結氣滯型、心脾兩虛型，也就是心主血、肝藏血、脾統血。

抑鬱症症狀

葉醫師指，抑鬱人士臉色暗黑，手臂青筋、靜脈顏色較黑。

抑鬱症患者以女士較多，當中以40-60歲比例相對較高；產前抑鬱可能因為很多未知事物而感到壓力；而產後抑鬱則可能因為身體虛弱而未能穩定情緒。

長者抑鬱可能由於身體狀況較差，睡眠及進食減少，但未能進行適當處理。

抑鬱症日漸年輕化，可能由於兒童及年輕人壓力增加；再加上睡眠時間較短，身體調節能力變差。

中醫治療抑鬱症

葉醫師講解三類鬱症各有不同症狀，所以會有不同的中藥治療。除此之外，改善生活習慣也很重要，例如提早入睡及適時進食早餐等。強壯的身體可以是我們擁有應對壓力的動力。

針灸也可以促進身體血液循環，達到緩解抑鬱症的功效。葉醫生介紹三個穴位給大家，可以時常進行按摩：

1. 太衝穴：具有疏理肝氣的功效，針對肝鬱氣滯型人士；按摩3-5分鐘即可
2. 內關穴：具有寬胸理氣的功效，針對痰結氣滯型人士
3. 安眠穴：可以幫助入睡，針對心脾兩虛型人士

抑鬱症自救食療

1. 疏肝理氣茶飲

材料：青皮3錢、桔梗3錢、柴胡3錢、竹茹4錢

2. 健脾理氣湯水（祛濕功效）

材料：陳皮半個、桂枝5錢、茯苓5錢、豬肉適量

葉醫師提醒大家，想要預防抑鬱症，保護好心、肝、脾三個器官好重要！保持愉快心情；不要夜睡，給器官休息的時間；適時進食早餐、不要吃生冷食物及暴飲暴食。

希望大家關注心理健康，如有不適，及時就醫。

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