打波急停易中招！醫生解構十字韌帶撕裂 盤點3大高危動作

運動時難免會發生碰撞與受傷，若不幸遇到「十字韌帶撕裂」，要怎樣處理？《最強生命線》找來醫生講解十字韌帶撕裂，一齊了解多一些吧！

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打波急停易中招！醫生解構十字韌帶撕裂 盤點3大高危動作

我們的膝蓋內部布滿維持關節穩定的韌帶組織，當中位於大腿骨與小腿骨中央的「前十字韌帶」及「後十字韌帶」起著關鍵的支撐作用。

骨科專科醫生楊旭楠指，前十字韌帶撕裂是極為常見的運動創傷，尤其多見於球類運動。這類創傷大部分屬於非撞擊性受傷，常見的高危動作包括：

• 膝蓋急劇轉動
• 跳高落地時屈膝
• 突發性的急停動作

前十字韌帶扭傷受傷一刻，患者常會聽到「啪」一聲，初期容易誤以為是骨折，其實是「十字韌帶撕裂」。在急性期，膝蓋會出現明顯腫痛，患者大多無法完成賽事，甚至需要旁人攙扶才能行走。當炎症逐漸消退後，膝關節會出現不穩定的病徵，例如感到關節鬆動；較嚴重者會因韌帶卡著關節，導致屈伸不順。

急性受傷時，首要步驟是立即停止運動並為膝蓋進行包紮，輔以冰敷或消炎止痛藥舒緩，其後應及早求醫。楊旭楠醫生指，醫生一般會透過以下方式進行綜合診斷：

臨床檢查：初步評估膝關節的穩定性及受傷狀況。

X光檢查：主要用於排除骨折的可能性。

磁力共振（MRI）：準確判斷十字韌帶撕裂的程度，並檢查是否有其他關節組織受損。

很多人都會問「必須進行手術嗎？」這主要取決於撕裂程度及患者對活動功能的需求。若患者熱愛運動，一般會傾向接受手術治療；若運動需求不高且撕裂較輕微，透過一段時間的非手術復康治療，通常已足以應付日常生活。

楊旭楠醫生提醒，由於十字韌帶的自然復原能力欠佳，醫學上極少採用「修補」方式，絕大部分情況需進行重建手術。值得注意的是，醫生通常不建議在急性階段立即動手術，以免引發二次創傷及關節黏連，導致日後屈伸困難。理想的手術時機，是待炎症受控，並透過物理治療將關節調整至適當活動幅度後才進行。

然而，傳統手術存在一定限制，若膕繩肌厚度少於8毫米，患者將來再次斷裂的風險會較高。以30歲的林先生為例，他於2017年首次斷韌帶並接受傳統後腿筋移植，其後於打非撞式欖球作側向閃避時再度撕裂。針對這類膕繩肌太纖幼或二次重建的個案，現今技術可加入由第一型膠原蛋白及聚左旋乳酸製成的「人工筋腱」作輔助，將韌帶駁粗以提升堅固度。

術後復康是一場毅力考驗，一般需要進行約9個月的物理治療（包括針灸、衝擊波及動態活動），方能恢復受傷前的運動水平。過程中的肌肉訓練及強行屈伸關節往往伴隨痛楚，但對康復至關重要。

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。