打嗝｜醫生拆解1種飲食習慣易致打嗝！憋氣/喝凍水可止嗝？

打嗝｜相信大家都有試過打嗝，你會用甚麼方法止嗝呢？《最強生命線》曾講解了打嗝的成因，醫生更提供了止嗝方法！一齊看看吧！

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打嗝｜醫生拆解1種飲食習慣易致打嗝！憋氣/喝凍水可止嗝？

日常生活中，會遇到打嗝的情況，但在重要場合突然打嗝來確實會讓人感到非常困擾。到底為甚麼會打嗝？麥龍兒醫生指，「食得太快、太多」都有機會引致打嗝！打嗝是一個不需要經過大腦思考的神經反射動作，所以吃東西吃得太快會令胃部吸入過量空氣，從而刺激胃部收縮。這會導致橫膈膜、肋間肌肉以及控制聲帶的神經線作出反應，引致不由自主的抽搐。打嗝甚至會引致併發症，從而影響說話、進食、喝水甚至是睡眠。

打嗝時，括橫膈膜及肋骨之間的肌肉不由自主地抽搐時，肺部便會隨之膨脹，空氣亦會瞬間湧入肺部。然而，打嗝的反射動作同時會牽涉到聲帶的突然閉合。當空氣湧入肺部而聲帶又突然閉合時，就會發出像青蛙叫一樣的「HIC」一聲。這亦是打嗝的英語被稱為「HICCUP」的原因。

雖然大多數人遇到打嗝都會自然消失，但抽搐的過程始終令人不太舒服，究竟該如何停止打嗝？

坊間流傳著許多方法，例如「吞一口飯」或「找人嚇你」就可以止嗝。對此，麥龍兒醫生指出，無論是「吞一口飯」還是「找人嚇你」，在理論上其實都可以幫助止嗝。因為這兩個方法都能夠幫助刺激迷走神經，從而中止該神經反射弧，達到減少打嗝次數或縮短打嗝時間的效果。

醫學文獻亦有記載，使用一些放鬆神經的藥物或止嘔藥，同樣可以幫助減少打嗝的次數。而部分流傳的民間智慧，其背後的醫學理論其實是正確的。這些方法提升血液中的二氧化碳量，或者是刺激迷走神經，縮短打嗝時間。常見方法包括：

• 喝凍水
• 憋氣
• 嗅一些酸性液體
• 吞一些砂糖

雖然坊間有很多成功止嗝的方法，但並非人人適用。醫生指，這類急性打嗝很多時候都會自然消退，未必需要刻意做些什麼，因此大眾並不需要盲目嘗試激進的方法。我們一般遇到的急性打嗝，通常都會在48小時之內自然消失。

然而，如果持續打嗝超過兩日，甚至是超過兩個月的頑固性打嗝，就必須提高警覺。因為這有機會是以下嚴重疾病的先兆：

• 食道或消化道腫瘤
• 腹腔發炎、胰臟炎
• 胸腔問題（如肺炎、氣管炎）
• 心臟問題或大動脈血管瘤

因此，若出現持續性打嗝，切勿掉以輕心，應盡早求醫檢查。

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。