心臟病｜阿Bob林盛斌曾患心肌梗塞 中醫教3大穴位減胸悶胸痛 「通波仔」後必知4大飲食習慣

對心臟病心肌梗塞，你有多少認識？別以為這些疾病離自己很遠！心肌梗塞的病人會進行「通波仔」手術，今次《醫度講》就看看不同體質患上心肌梗塞的風險，又如何在中醫藥﹑穴位治療！「通波仔」手術後，又如何保養心血管健康？

阿Bob林盛斌曾患心肌梗塞要「通波仔」！

「通波仔」手術是指為心肌梗塞或冠心病人擴張己經縮窄的血管，原來阿Bob林盛斌都曾接受這項手術！阿Bob在TVB《醫度講》中指，自己曾因患心肌梗塞要「通波仔」手術！當時的阿Bob每天都出現一次胸痛、胸悶情況，維持了2個月，令到他呼吸不暢順。

直至有一晚出現了4至5次以上情況，背脊等多個地方出現痛症，去看醫生後發現，在3條主要血管當中有2條90%閉塞，餘下1條完全閉塞。最後他需要立即進行「通波仔」手術。阿Bob指患病前生活習慣不好：

• 飲食不節制，愛吃垃圾食物
• 作息不定時
• 零運動
• 工作壓力

心肌梗塞成因

提供心臟肌肉血液的冠狀動脈如果出現血管收窄，供應血液不足，會容易引致短暫心絞痛。如情況持續，就有機會引發心肌梗塞問題。澳洲註冊營養師李澄琳指，太鹹、太甜、太高脂的食物令高血壓、高血脂、高膽固醇及高血糖等症狀愈來愈年輕化，容易引致冠心病發生！

原來有2種脂肪令大家的壞膽固醇上升，過多會積聚在血管都會，增加患冠心病的風險：

• 飽和脂肪：牛油、豬油、忌廉等
• 反式脂肪：輕化起酥油、人造牛油

營養師李澄琳指，港人最愛的菠蘿包、蛋撻、油炸鬼、炸薯條等都有反式脂肪。

中醫點睇冠心病？

註冊中醫師何慧欣指，在古代的中醫是沒有冠心病，在古時會形容為心痛、心痺等，心肌梗塞會形容為真心痛。冠心病是因為正氣不足令邪氣旺盛而引起。

中醫在舌診時留意病人會否有舌下靜脈怒張的問題，舌心靜脈反映身體瘀血情況，如果明顯、粗大、有瘀點，就會懷疑病人有心血䇢、高血壓等問題。心臟病有機會因以下2種情況造成：

• 痰濕互結：有胸痛、胸悶、麻木、面色暗紫、舌苔厚膩等症狀。可以化痰祛瘀。宣通脈絡

• 陰寒凝聚：面色蒼白、怕凍、四肢冰冷、反應遲緩等症狀

何慧欣中醫師推介以下3個穴位，可以減少胸悶和胸痛的情況：

• 膻中穴：減少心口沉重、胸翳、呼吸不暢順。每次按2至3分鐘，每日兩次

• 內關穴：改善胸悶、呼吸不暢順

• 三陰交：調整身體荷爾蒙變化

「通波仔」手術術後保養

進行「通波仔」手術後，大家都需要學識如何預防復發，保講心臟及血管。除了按時食藥、改變生活習慣及飲食習慣外，在中醫及營養方面都可以留意。

中醫方面，可以用：

• 補氣中藥：黃芪、人參
• 活血化療：丹參、三七
• 去痰：半夏、石菖蒲
• 通心血管：桂枝、薤白

營養師指，「避免高膽固醇食物」這個說法已經過時，因為身體膽固醇兩成來自食物，八成來自肝。所以術後有採取4大飲食習慣：

• 低脂
• 低飽和脂肪
• 高纖維
• 低鈉

李澄琳營養師建議，多食蔬菜水果，而肉類蛋白質應選白肉、魚等，植物性蛋白質可選豆腐、紅腰豆。煮食使用牛油果油、橄欖油、粟米油等健康油類，避免人造牛油及椰子油。在選取食物時多挑有水溶性纖維的食物，好像是燕麥、番薯、木耳、紅腰豆等，可以幫助將膽固醇排出體外。

在西方營養學角度，要降膽固醇，每日要攝取10克水溶性纖維。營養師特別提到洋車前子，這是洋車前草的種子磨出來的粉，1湯匙已提供3至5克水溶性纖維，加入日常飲品中就可以！