出汗｜異常出汗要留神！中醫解釋一種體質易患汗症 推介陰虛盜汗必試食療

出汗是人體的正常生理現象，但如果無緣無故出汗，就要留意！《最強生命線》中請來中醫師講解異常出汗的問題，到底是甚麼原因？又有沒有解決方法？

出汗｜異常出汗要留神！中醫解釋一種體質易患汗症 推介陰虛盜汗必試食療

出汗是人體的正常生理現象，在中醫的角度，如果並非因為天氣炎熱、劇烈運動等外在因素而異常出汗，這便屬於「汗症」。汗症一般會發生於體質較虛弱的人士身上。

何顯妍中醫師指，很多人誤以為流汗較多就是多汗症，但其實在中醫學上，只有當人體違反了本來正常的陰陽平衡，導致汗液外洩失常，才真正稱之為「汗症」。

而異常出汗的情況主要分為以下兩種：

• 自汗：若在日間沒有進行劇烈運動，只是平靜地坐立也會不斷流汗，這種情況稱為「自汗」。這一般多見於氣虛及肺氣不足等情況，由於身體無法固攝汗液，進而導致汗液異常排出。
• 盜汗：若在日常晚上入睡的時候不斷流汗，而醒來時汗液基本上就會停止，這種情況則稱為「盜汗」。這一般與陰虛體質有關，由於陰虛火旺，體內的熱氣會令津液外洩，導致汗液增多。患者通常還會伴隨口乾口苦、五心煩熱以及口乾舌燥等症狀。

中醫認為，身體不同位置出汗，反映了體內臟腑的不同健康狀況：

• 頭部出汗：因為受到上焦邪熱或中焦濕熱等影響，導致津液在頭、面部外洩。
• 手足汗：與脾胃問題有關。在中醫角度，脾主四肢並主運化水液，如果脾的運化功能失常，無法將津液帶到應去的地方，便會令手心和腳心流出較多汗水。
• 心胸汗：由於「汗為心之液」，是精氣所化。如果心氣虛或心血不足，就會導致心液外洩，因此出汗的情況會較多出現在心胸位置。

想要治療汗症，中醫一般會運用浮小麥、牡蠣、五味子、糯稻根、麻黃根等中藥配合使用，以達到收斂固攝的作用。

另外，針灸或按壓以下益肺固表的保健穴位，來紓緩相關症狀：

• 合谷穴（益氣固表）：具有益氣固表的作用。取穴方法非常簡單，只需將一隻手的指節橫紋放在另一隻手上按下去即可。
• 肺俞穴（益氣固表、針對潮熱出汗）：位於第三胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。肺俞穴同樣能益氣固表，可針對潮熱及出汗的情況。

中醫師提醒，汗症患者在日常生活中應注意以下幾點，以避免病情加重：

• 飲食調整：患者要盡量減少煙酒，同時亦要減少進食肥膩、煎炸及辛辣等食物，因為這些食物會加重身體的濕熱症狀，對病情不利。
• 適量運動：可進行適量的運動以增強體質，但要避免過於勞累。
• 情志調適：心境要保持舒暢，減少不必要的思慮或憤怒等負面情緒。

最後，節目中推介了一款適合陰虛盜汗者服用的食療「烏梅大棗小麥飲」，以作日常調理。

材料：烏梅10顆、大棗5顆、浮小麥15克、五味子3克

做法：將所有材料洗淨，加入適量水，大火煮沸後，熄火等候約10分鐘

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。