兒童發燒｜夏日小朋友易發燒！中醫警告日常忌做2件事 推介飲1款湯水改善體質

兒童發燒｜小朋友在夏日易發燒，令家長常常都十分擔心。有中醫曾在《四時養生》講解小兒發燒的問題，到底是甚麼成因？又有沒有夏日生活宜忌與預防建議，讓家長可以留意？

延伸閱讀：抽動症｜兒童重複眨眼搖頭要小心 醫生揭2種抽動症徵狀 建議勿刻意控制抽動

兒童發燒｜夏日小朋友易發燒！中醫警告日常忌做2件事 推介飲1款湯水改善體質

香港的夏天天氣又熱又濕，小孩子的脾胃功能普遍較為虛弱，無法有效調節體內的濕氣和熱氣，因此在很多時候，會出現長期發熱和食慾不振的情況。註冊中醫師蘇光耀指出，中醫認為夏天天氣炎熱，小朋友發燒主要與「濕熱」有關；由於小兒發育尚未完善，調節身體機能的能力仍有不足，濕熱很容易會困在脾胃裡。如果這時候遇到了「風邪」，就容易使病情惡化。

由於小孩子的免疫系統比較弱，容易感受「風寒」。若小朋友出現以下生活習慣，更容易引致不適：

• 長時間吹冷氣
• 經常吃生冷食物或喝冷飲

上述原因會令寒濕之氣積聚於脾胃，使他們容易出現發燒、感冒等病症。

中醫與家長可透過以下方法為小朋友進行治療與紓緩：

• 中醫臨床治療：透過為小朋友進行膀胱經刮痧或小兒推拿，能夠有效提升免疫力並減輕發熱情況。
• 居家護理退燒：父母亦可以透過搓暖小朋友的四肢，來達到退燒的效果。
• 藥物調理：服用「銀翹散」可以達到疏散風熱、清熱利濕的功效；而「荊防敗毒散」則有助於解表散寒。

為了改善小朋友的體質並預防外邪侵襲，日常生活中應注意以下宜忌：

• 日常應多喝清水或淡湯以幫助排毒
• 多做運動排出體內的濕氣和熱氣
• 在出汗之後切勿馬上吹涼風
• 應少吃生冷寒涼、煎炸油膩以及辛辣的食物。

家長可於空閒時烹調「五指毛桃薏米排骨湯」，具備益氣生津的功效，有助改善小朋友的體質，預防外邪入侵。

材料：五指毛桃 30 克、熟薏米 50 克、玉竹 100 克、北芪 25 克、陳皮 1 片、排骨 500 克、薑 4 片、玉米 2 條、鹽適量。

做法：將排骨放入冷水中，以大火汆水 5 分鐘後取出；將薑片放入鍋中炒香；加入其餘所有材料，以大火煮沸；轉至中火繼續煮一小時，最後加入適量鹽調味即可。

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場