偏頭痛發作痛到作嘔？中醫教輕按一位置緩解 推介吃2種平民食材＋調養方

偏頭痛患者常常痛到作嘔，有時連食藥都未必可以立即緩解頭痛。《最強生命線》找到中醫師講解如何緩解偏頭痛，發作時可以試用一招按揉法急救！

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偏頭痛發作痛到作嘔？中醫教輕按一位置緩解 推介吃2種平民食材＋調養方

在中醫角度，偏頭痛雖然屬於頭痛範疇，但有別於一般頭痛。偏頭痛疼痛程度多為中等至嚴重，而且會帶有像心跳般「一下一下」的搏動感。季節與天氣轉變、飲食不規律、工作壓力大等，都是引致偏頭痛發作的常見原因。石華鋒中醫師指，偏頭痛發作時，患者往往不只有頭部感到痛楚，還會伴隨以下身體反應：

• 腸胃不適： 有時會痛到想嘔吐，或者出現胃脹、胃氣及便秘等情況。
• 感官敏感： 眼睛視物會畏光，耳朵害怕嘈吵的聲音。
• 身體虛弱： 身體會變得比較虛弱，有時候被風吹到，或是稍微走動一下，都會令頭痛加重。

偏頭痛｜可多食生薑及金針菜

石華鋒中醫師建議，偏頭痛患者在日常飲食中可以多吃生薑及金針菜。在中藥方面，則可配合以下藥材以達到疏肝、健脾的效果：

川芎（活血驅風）： 基本上所有頭痛情況都必須加入川芎來調理。

佛手（行氣解鬱）： 如果平時壓力較大、腸胃欠佳，容易有胃氣或胃脹問題，可加入佛手幫助紓緩。

合歡花（解鬱安神）： 顧名思義能令人歡喜。當面對巨大壓力又引發失眠時，合歡花就非常適合使用。

偏頭痛｜用一手法按顳肌

當偏頭痛發作時，可以嘗試用手掌去按揉頭部旁邊的「顳肌」，當中有太陽穴及率谷穴。當我們進食咬合時，頭部側面會跟著活動的地方，就是顳肌的位置。石華鋒中醫師教，用手掌的「魚際」位置，輕輕對顳肌進行按揉。按揉時要有固定的順序，例如統一「由前到後」或「由後到前」。

日常預防：偏頭痛調養方

節目中，推介了一款偏頭痛調養方具有疏肝健脾、補益氣血以及活血通絡的作用，適合大眾用作調理身體，預防偏頭痛發作。

材料：大棗15克、淮山15克、炒白朮5克、茯苓5克、白芍5克、陳皮1.5克、枸杞子6克、雞血藤10克、熟地10克、生地10克、太子參10克、酒川芎3克、佛手3克、合歡花3克

做法：所有材料煲成湯，即可飲用

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場