保暖方法｜冬天3大保暖穿搭教學 洋蔥式/粟米式/三文治式

保暖方法｜天氣一轉凍，最令人頭痛就是如何保暖！為了幫大家輕鬆應對忽冷忽熱的天氣，網上有三種經典穿搭思路，包括主打多層次方便穿脫的「洋蔥式」、著重由內到外循序保暖的「粟米式」，以及兼顧裡外配搭與外層防風效果的「三文治式」，無論是日常上班、周末外出還是外遊，都可因應行程靈活調整衣物層次，一次過搞掂冷暖變化帶來的不適！

閱讀更多：港鐵阿伯拳打馬尾女｜受害人受訪揭曾2度萌輕生念頭 疑因事件失工作機會 警通緝一名60歲男子

保暖方法｜洋蔥式穿法

所謂「洋蔥式穿法」並非單純疊多幾件衣服，而是每一層各司其職：最內層負責吸濕排汗、貼身透氣，選擇具排汗、抗臭功能的布料，才能長時間保持乾爽；中間層則用來保暖並方便加減，可以因應氣溫加穿或脫掉刷毛上衣、羽絨背心等單品，自由調節體感溫度；最外層則兼具防風、防水與造型效果，一件具備禦寒機能、外觀俐落的外套，不但可抵禦冷風與細雨，亦能令整體穿搭更有層次感，這種分層方式特別適合冬季天氣多變的情況，無論登山健行或日常出門都相當實用。

保暖方法｜三文治式穿法

所謂「三文治式穿法」特別適合經常騎車或要在戶外機動活動的人，關鍵在中間那層「厚實毛衣」充當保暖夾心：最內層先穿棉質或發熱機能上衣，負責吸汗兼保持貼身乾爽；中間層加上一件較厚的冷衫或針織衫，加強蓄熱效果；最外層則選擇防風兼具一定防水度的外套，既可阻擋冷風灌入，又能應付微雨天氣。 這種搭配無論是騎車、逛街還是長時間在戶外等候，都能維持溫暖而不悶焗，而進入暖氣充足的室內時，只需脫下外套，便可繼續保持舒適體感。

保暖方法｜粟米式穿法

所謂「粟米式穿法」是洋蔥式的簡化版本，重點放在「內薄外厚」：內層選擇貼身而輕薄的發熱衣或低領上衣，避免勒頸不適，可按需要再配搭圍巾或帽子；外層則以一件厚實、具防風禦寒功能的大衣或長外套作主角，最好長度由頸部覆蓋到接近小腿，一件就能鎖住大部分熱量。 這種穿法在日韓等高緯度、室內普遍有暖氣的地區尤其流行，出入室內只要脫下外套，便可快速調整體感溫度，省卻多層衣物反覆穿脫的麻煩，特別適合怕冷人士或需要經常抱小孩、行動要俐落的家長。