中風原因｜提防中風先兆 專科醫生教3個方法預防中風：要注意心臟這個數字水平

高血糖、高膽固醇、高血壓三件事大家都覺得好難會關自己事，但是進行身體檢查都好擔心會聽到「你有三高」這句話。而且三高還會同中風、心臟病有直接因果關係，TVB節目《流行都市》為大家請來心臟科專科醫生-蕭頌華醫生為大家講解怎樣預防三高的情況！

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蕭醫生表示，香港衛生署調查顯示，7成四十五歲以上的人都有高血壓問題，高血糖則有8-9%，高膽固醇的比例更是接近一半。

高膽固醇成因與後果

蕭醫生指，三高與中風、心臟病有直接因果關係。當膽固醇在身體不同部位累積時，血管就會變狹窄，當血管堵塞到一定程度，可能會引致心臟病。而三高患者初期並沒有明顯病徵，多數是在體檢時才會發現。

蕭醫生表示，低密度膽固醇在人體的生長發育階段需求量較高；但人到中年，低密度膽固醇使用量減低，於是累積在身體不同部位，例如累積在血管部位，則會引起血管塞堵的情況。

血糖監測與標準

蕭醫生講解到，針對血糖的監測，會採用抽血方法驗出糖化血紅素的數值以得到過去三個月的血糖控制情況。如果醣化血紅素數值在6.5%以上，則屬於糖尿病範圍；正常數值是4%至6%，如數值處於6.1%至6.4%，則屬於糖尿病前期。

歐洲心臟學會診斷高血壓水平指引

蕭醫生介紹，如果判斷一個人是否有高血壓，則需要判斷收縮壓與舒張壓兩個數值。上壓超過140或者下壓超過90，則會擔心有高血壓的問題。但需要間隔一定時間進行2次測量防止特殊情況。

蕭醫生講解，中年人血管漸漸硬化、腎功能減弱都會令血壓增加，所以高血壓情況增多。

三高預防

蕭醫生講解，三高二級預防是針對因三高問題導致心臟病發或者中風的人士，避免再發生心臟病發或中風。三高一級預防則針對有三高問題，未曾出現過心臟病發或中風人士，避免發生心臟病發或中風。
針對未有三高問題的人群，則養成良好生活習慣，減少日後出現三高風險。
三種預防都需要做到三個方面：保持每個禮拜做運動、飲食少油少鹽、以及保持充足睡眠。