三高｜食得清淡都高膽固醇？醫生拆解家族性高膽固醇血症！6招控制膽固醇

高膽固醇｜壞膽固醇過高，會增加心血管疾病風險。但有些人明明人食得很清淡，都出現壞膽固醇偏高問題。《流行都市》請來心臟科醫生講解家族性高膽固醇血症！

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三高｜食得清淡都有高膽固醇？醫生拆解家族性高膽固醇血症！6招控制膽固醇

膽固醇是血液內的脂肪一種，功能有製造細胞壁，是賀爾蒙成分之一，膽固醇過高就會導致血管阻塞。心臟科專科醫生梁達智醫生指，大部分膽固醇是由肝臟製造，小部分是由食物中吸收。膽固醇有好壞之分，好的膽固醇是高密度脂蛋白膽固醇，幫助清除壞膽固醇，減低心血管疾病風險；低密度脂蛋白膽固醇，積聚於血管壁形成動脈粥樣硬化，增加心血管疾病與中風的風臉。

壞膽固醇高的原因：

• 不良飲食習慣：進食很多飽和脂肪、反式脂肪
• 缺乏運動
• 遺傳（家族性高膽固醇血症）

家族性高膽固醇血症患者的肝臟難以移除血液中的壞膽固醇，導致膽固醇積聚。家族性高膽固醇血症患者一出生已經有，所以患血管疾病與中風的風臉更高。

而高膽固醇患者有機會沒有明顯症狀，所以醫生建議，如果家族中有成員很早有心臟病或高膽固醇，就要早一點檢查。高膽固醇的症狀：

• 手肘、腳踝出現黃色腫塊
• 眼角膜周圍出現灰白色環狀沉積物
• 眼皮上形成淡黃色的腫塊

高膽固醇有機會導致不同疾病：

• 心臟病
• 中風
• 下肢周邊血管病變
• 腎血管狹窄

家族性高膽固醇血症治療方法：

• 口服藥物
• 針藥（如藥物無法將壞膽固醇降至目標水平，會考慮使用）

預防高膽固醇方法：

• 控制血壓
• 不抽煙
• 三低一高零反式飲食習慣：低油、低糖、低鹽、高纖維及零反式脂肪
• 勤運動
• 提早高膽固醇檢查（20歲起，有家族性高膽固醇血症要更早）
• 提早心臟檢查