46歲TVB「索爆女主持」親授6大凍齡術 網民激讚美貌零跌Watt 林峯楊茜堯同期藝訓班

張美妮分享凍齡6秘訣，她的凍齡之道並無捷徑，而是透過長期運動、健康飲食與保持情緒穩定累積而成，難怪皮膚白滑緊緻之餘，更擁有一雙令人稱羨的纖纖美腿。

1. 運動不只是練身材更是讓身心一起變年輕流汗的時候，煩惱也會跟著消失

2. 防曬永遠是很重要的一步阻擋紫外線，比什麼保養都實在，每天堅持，歲月會溫柔對待你

3. 吃得健康比貴價保養更有用，少糖少油、多菜多蛋白，身體會用狀態回報你

4. 保持熱情不停探索走出去見世界，心會更年輕，心態不老，狀態就不會老

5. 情緒穩定心寬了，臉就柔了，少焦慮，人自然顯年輕

6. 睡好覺是最有效的凍齡術不熬夜、不內耗，氣色和精神，年齡騙不了人。